Þjáist þú af svefnröskun?

Svefndrukknun er svefnröskun sem getur verið eins algeng og hún hefur áhrif á einn af hverjum sjö einstaklingum.

syfjaður-aðalSvefnröskun felur í sér rugling eða óviðeigandi hegðun eins og að svara símanum í stað þess að slökkva á vekjaraklukkunni (Heimild: Thinkstock Images)

Hefurðu heyrt um svefnfyllingu? Jæja, þetta er svefnröskun sem getur verið eins algeng og getur haft áhrif á einn af hverjum sjö einstaklingum, segja nýjar rannsóknir.

Svefnröskun felur í sér rugling eða óviðeigandi hegðun eins og að svara í símann í stað þess að slökkva á vekjaraklukkunni, meðan á svefni stendur eða eftir að hún vaknar, annaðhvort fyrri hluta nætur eða á morgnana.



Þáttur, sem oft stafar af þvingaðri vakningu, getur jafnvel valdið ofbeldishegðun.



hvít mygla ofan á mold

Þessir þættir þegar þeir vakna ruglaðir hafa fengið töluvert minni athygli en svefngöngu þó að afleiðingarnar geti verið jafn alvarlegar, sagði Maurice M Ohayon rannsóknarhöfundur við læknadeild Stanford háskóla.

Í rannsókninni var rætt við 19.136 manns á aldrinum 18 ára og eldri um svefnvenjur sínar og hvort þeir hafi fundið fyrir einkennum röskunarinnar.



skærgræn maðkur með brodd

Þátttakendur voru einnig spurðir um sjúkdómsgreiningar á geðsjúkdómum og hvaða lyf þau tóku.

Rannsóknin leiddi í ljós að 15 prósent hópsins höfðu upplifað þátt á síðasta ári en meira en helmingur tilkynnti meira en einn þátt í viku.

Í flestum tilfellum - 84 prósent - var fólk með svefnfyllingu einnig með svefntruflanir, geðræna röskun eða var að taka geðlyf, svo sem þunglyndislyf.



Innan við 1 prósent fólks með svefndrukkni hafði enga þekkta orsök eða skyld ástand.

hvernig á að klippa bænaplöntu

Meðal þeirra sem fengu þætti voru 37,4 prósent einnig með geðröskun.

Fólk með þunglyndi, geðhvarfasýki, áfengissýki, læti eða áfallastreituröskun og kvíða var líklegri til að upplifa svefnfyllingu, bætti Ohayon við.



Fólk með svefntruflanir eða geðræn vandamál ætti einnig að vera meðvitaður um að það gæti verið í meiri hættu á þessum þáttum, bætti hann við.

Rannsóknin var birt í tímaritinu Neurology.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.