Holi 2021: Svona geturðu örugglega notið hátíðarinnar á tíðahringnum

Holi krefst líkamlegrar þátttöku. Það er góð hugmynd að skipuleggja aukalega til að ganga úr skugga um að þú sért með réttan búnað

Holi hátíðahöld 2k21Nokkur aðgerðateymi munu aðdáenda víða um höfuðborgina til að tryggja að opinberar samkomur verði ekki haldnar meðan á Holi stendur á mánudag (fulltrúa mynd/Express mynd eftir Vishal Srivastav)

Holi er ein vinsælasta hátíðin á Indlandi og um allan heim. Á hverju ári hlakkar fólk til að taka þátt í hátíðarhöldunum, og jafnvel innan heimsfaraldursins, er það að tryggja að það fagni eins örugglega og mögulegt er, með nokkrum nánum vinum og fjölskyldumeðlimum.



En ef það er eitthvað sem getur virkað sem fælingartæki og komið í veg fyrir að fólk haldi hátíð litanna, þá er það ef það er á tímabilum. Ef Holi 2021 hefur fallið saman við tíðahringinn þinn, ekki hafa áhyggjur. Sharana Jhangiani, yfirmaður samfélagsins fyrir Nua, vellíðunarvettvang kvenna á nýjum aldri, deilir með indianexpress.com fimm ótrúlega einfaldar leiðir til að sjá um tíðahirðu þína á Holi degi. Lestu áfram.



1. Skipuleggðu þig fram í tímann, skipuleggðu þig betur: Holi krefst líkamlegrar þátttöku. Það er góð hugmynd að skipuleggja aukalega til að ganga úr skugga um að þú sért með réttan búnað. Taktu tillit til þátta eins og hversu lengi þú verður frá heimili þínu, hvers konar föt mun líða best og hvers konar salernisaðstaða verður aðgengileg. Hafðu alltaf handhægan poka með pari undirfatnaðar, púða, handhreinsiefni og þurrka.



2. Veldu rétta stærð: Að velja rétta stærð púðarinnar (helst stærri og breiðari) kemur í veg fyrir óæskilega leka og þar með minni líkur á ljótum blettum. Notkun réttra vara mun leyfa þér að njóta hátíðarinnar með lágmarks áhyggjum og hámarks sveigjanleika. Að velja fljótþurrku fötin getur einnig veitt þér betri hreyfanleika og vellíðan.

3. Forðastu harða efnafræðilega liti eða úða: Það er góð hugmynd að hafa gaman og drekka í sumum litum. Gakktu úr skugga um að þú látir ekki undan sterkum, gervi og efnafræðilega þungum litum til að forða þér frá húðskemmdum eða sýkingum. Þú vilt ekki að púði þinn sé með efnum og tilbúnum litum á honum.



4. Haltu þér í vökva og haltu þér frá tilteknum matvælum: Það er skemmtilegt að leika Holi í sólinni en það tæmir einnig vatnsmagn þitt. Krampar í blæðingum, sem koma vegna uppþembu, eru oft afleiðing af ofþornun. Ofþornun gerir krampa meiri og lengri. Sopa svo mikið vatn sem þú getur. Vertu líka varkár með það sem þú borðar og forðastu mat sem getur aukið uppþembuna.



5. Sturtu í volgu vatni: Hreinlæti eftir Holi er mikilvægt, sérstaklega þegar þú ert með blæðingar og þarft sérstaka athygli. Mælt er með því að þú þvoir þér hlýjan þvott. Þetta mun draga úr hættu á sýkingu og hjálpa þér að hreinsa út hvaða lit og lykt sem er.

Og meðan þú ert að gera það, finndu út hvernig þú getur séð um húðina og hárið líka. Þú munt finna allar upplýsingar hér .



Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.