Viltu auka heilsu þína? Prófaðu laukste

Eins undarlegt og það kann að virðast, þá er laukte í raun hlutur - og já, það er nákvæmlega hvernig það hljómar: te búið til með lauk og öðru innihaldsefni.

lauk te, hvað er lauk te, lauk te fyrir heilsuna, heilsufarslegur ávinningur af lauk te, hvernig á að gera lauk te, Indian Express, Indian Express fréttirSérstaklega hafa laukur og te mikið af heilsufarslegum ávinningi. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Við erum alltaf að leita leiða til að vera heilbrigð, sérstaklega miðað við núverandi aðstæður. Enginn vill alltaf treysta á lyf og er alltaf að leita að náttúrulegum leiðum til að auka friðhelgi þeirra. Ef þú ert líka að velta fyrir þér hvernig þú getur styrkt þig, hér er einfalt eldhús innihaldsefni/undirbúningur sem getur hjálpað þér: laukste.

Eins undarlegt og það kann að virðast er laukte í raun hlutur - og já, það er nákvæmlega hvernig það hljómar: te búið til með lauk og öðru innihaldsefni. Sérstaklega hafa laukur og te mikið af heilsufarslegum ávinningi. Þó að vitað sé að laukur detoxi líkamann og haldi honum heilbrigt innanfrá, þá er te að morgni marga kosti , líka.



Ef þú ert að hugsa um að búa til þessa blöndu, þá eru eftirfarandi atriði sem þú þarft:



* Einn saxaður laukur
* Þrjár hvítlauksrif
* Ein eða tvær matskeiðar af hunangi til að sæta teið
* Tveir bollar af vatni
* Nokkur lárviðarlauf og negull

Aðferð:

* Það er eins og þú hvernig þú býrð til venjulegt te. Takið pott, bætið við vatni og látið sjóða á miðlungs loga.
* Næst skaltu bæta saxuðum lauknum út í, og einnig bæta við hvítlauknum eftir flögnun hans, eftir nokkurn tíma. Mundu að kreista hvítlaukinn.
* Þú getur nú bætt lárviðarlaufum og negull við það og látið sjóða í nokkurn tíma.
* Þegar þú tekur eftir því að vatnið breytir um lit og verður dökkbrúnt skaltu slökkva á gasinu og sigta varlega og hella því í bolla.
* Bætið hunangi út fyrir sæta bragðið eftir nokkurn tíma og hrærið vel.
* Það er ráðlegt að þú drekkur þetta á hverjum degi á morgnana fyrir góða heilsu og meiri orku.



Einnig undirbýr mismunandi fólk það öðruvísi en lykilatriðið - laukur - er alltaf til staðar í öllum mismunandi afbrigðum. Þú verður bara að henta þér.

Heilsubætur

* Það er vitað að það kemur í veg fyrir kulda, sérstaklega þegar það byrjar að rigna skyndilega og veðrið verður kaldara. Samkvæmt rannsóknum sem birtar voru í Journal of European Clinical Nutrition , laukur inniheldur flavonoids sem kallast quercetin, sem geta aukið andoxunarefni í blóði.



* Sömu rannsóknir benda til þess að það geti dregið úr háþrýstingi og við vitum öll hvernig við erum næm fyrir því, miðað við lífsstíl okkar og vinnuálag.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.