Að rölta um borg

Þó að ganga yfir borgargötur á slíkum tímum gæti verið hættuleg, eru sérfræðingar hins vegar þeirrar skoðunar að ef maður er ekki innan við sex fet frá einhverjum, þá er maður í nánast öllum tilvikum ekki að taka mikla áhættu og það mun gera það hjálpa okkur líka að bjarga eigin geðheilsu

New York borg, að fara í göngutúr í New York borg, kransæðaveiru, heilsu, heilsu, Indian Express, Indian Express fréttir



Á liðnum tímum - í síðustu viku, með öðrum orðum - var besta leiðin til að komast í gegnum streitu í New York borg, fyrir marga, að rölta á næsta veitingastað, bar eða kannski (fyrir dyggða eða hégóma) líkamsræktarstöðina.



Ekki lengur. Með lokun Bill de Blasio borgarstjóra á veitingastöðum borgarinnar (nema veitingum), börum og líkamsræktarstöðvum ásamt skólum, kvikmyndahúsum og öðrum stöðum þar sem fólk safnast saman er göngutúrinn það eina sem eftir er.



En það er varla neitt. Bæði samgöngur og hugleiðsla, hin rólega New York ganga, sem lengi hefur verið haldin í bókmenntum, hefur ekki aðeins táknað afgerandi þráð í samfélagsgerð borgarinnar, þar sem við flytjum okkar félagslega og í mörgum tilfellum atvinnulíf á netinu, heldur þráð að skynsemi sjálf.

allar tegundir af pöddum og skordýrum

Þegar þú gengur ertu í algjöru sambandi við leiklist borgarinnar, sagði rithöfundurinn Vivian Gornick, en minningarritið frá 1987, Fierce Attachments, endurútgáfu á síðasta ári, einbeitti sér að löngum og lýsandi gönguferðum um borgina með móður sinni. Þú heyrir stöðugt samtöl og veiðir alls kyns hrif af fólki í undarlegum tjáningum og aðstæðum. Engin smáborg í heiminum getur afritað þá reynslu.



Þegar þú ert úti á götu, bætti hún við, þá er það samfelldur straumur af augnablikstengingu og það hefur sitt eigið líf, sína sérstöku lífskraft og það er óbætanlegt.



Sama má segja um hjólreiðar eða skokk, þó að sú starfsemi hafi tilhneigingu til að vera einbeittari og markvissari. En hvað sem þér finnst æskilegast að hreyfa þig, sveitarstjórnir eru aðlagaðar að félagslegum og sálfræðilegum ávinningi af höfuðhreinsun, hjartastimplandi þrautagöngu, jafnvel á tímum sjálfssóttar og félagslegrar fjarlægðar.

Á mánudag tilkynntu sjö sýslur um Silicon Valley skipun um skjól heima fyrir sem tók gildi á þriðjudag. Borgarstjóri San Francisco, London N Breed, gaf út fyrirmæli um borgarbúa að vera heima nema nauðsynlegar þarfir, svo sem lyf eða mat, en gerði undanþágu fyrir að stunda útivist, svo sem gönguferðir, gönguferðir eða hlaupandi að því tilskildu að þú halda að minnsta kosti sex fetum af félagslegri fjarlægð.



Í Mílanó, þar sem lífið á rauða kórónavírusvæðinu nemur sýndarhúsvist, er íbúum enn frjálst, ef ekki hvatt, að njóta gönguferða eða skokka vegna hreyfingar utanhúss, eins og The Washington Post greindi frá, svo lengi sem félagslegar vegalengdir eru eru virt.



Í New York vegur borgarstjórinn einnig skjól á staðnum og óvíst er hve mikil hreyfing gæti verið leyfð samkvæmt áætluninni.
Í bili treysta New Yorkbúar þó enn á gönguferðir um borgina sem form andlegrar hreinsunar.

Annar rithöfundur, Erin Khar, sem nýlega gaf út fíknabók sem heitir Strung Out: One Last Hit and Other Lies That Neared Killed Me, sagði að langir sveiflur um sífellt tómara hverfið hennar, Greenwich Village eða meðfram Hudson River Park, gætu nú fylgt plasthanska og pakka af sótthreinsandi þurrkum, en þeir virðast afgerandi núna þegar hún er hætt að taka neðanjarðarlestina og hanga með vinum.



Sem einhver sem glímdi við margra ára þunglyndi, kvíða og fíkn, þekki ég vel tilfinninguna um að þurfa að flýja, langar að hoppa út úr húð minni, skrifaði hún í tölvupósti. Þegar mér líður þannig léttir þrýstingurinn að fara í langa göngu.



Khar verður fyrir kvíðaköstum eins og hún hefur ekki gert í mörg ár, sagði hún. Ég þarf þessar göngur meira en nokkru sinni fyrr. Þeir hjálpa verulega, með því að koma mér úr hausnum og auka losun á nauðsynlegum taugaboðefnum.

Khar, 46 ára, er varla fyrsti rithöfundurinn til að uppgötva lækningagildi göngu í New York.



Höfundar eins og Walt Whitman, Hart Crane og Alfred Kazin hafa lengi fagnað gönguferðum í New York sem tonic gegn örvæntingu eða kvíða, sagði Stephen Miller, höfundur bókarinnar 2014, Walking New York: Reflections of American Writers From Walt Whitman to Teju Cole.



auðkenningartöflu hlyntrésblaða

Eins og Whitman skrifaði í safni sínu 1882, Specimen Days and Collect, var göngutúr í New York, með daglegu sambandi og samskiptum við fjölda fólks, besta og árangursríkasta lyf sem sál mín hefur tekið.

Í núverandi kvíðarástandi gera jafnvel stuttar göngur stóran mun.

hvernig gras á ég

Að kvöldi 13. mars, þegar togstreita í borginni fór að gæta, tók Taylor Davies, 34 ára textahöfundur sem býr í East Village, rölti úr íbúð sinni á Second Avenue í gegnum Alphabet City til austurs.

Það var dálítið ótrúlegt hve skap mitt hrundist hratt upp úr eins konar stefnulausri örvæntingu - að vinna heima og stöðugt skoða samfélagsmiðla - í nokkra von og ró þegar ég hafði farið nokkrar blokkir, skrifaði Davies í tölvupósti. Kirsuberjatrén í Tompkins Square Park voru í blóma og múrsteinsbyggingar voru baðaðar í ljómandi appelsínugult ljós. Því meira sem ég gekk því betur leið mér.

Bara að setja annan fótinn fyrir hina nokkrum þúsund sinnum hefur reynst góð áminning um að taka hlutunum eins og þeir koma núna, dag frá degi, bætti hún við.

Að vísu eru latar borgargönguferðir nýlega þungbærar í núverandi loftslagi. Þú ert minna frægur, gáskafullur Baudelaire en varfærin skepna tilbúin til að sveiflast.

Félagsleg fjarlægð, eins og við ættum öll að vera meðvituð um núna, þýðir að viðhalda fjarlægð (u.þ.b. 6 fetum eða 2 metrum) frá öðrum þegar mögulegt er, samkvæmt miðstöðvum fyrir sjúkdómsstjórn og forvarnir. Jafnvel á tímum heimsfaraldurs er það auðveldara sagt en gert á Broadway klukkan 17 á mánudag.

Fólk sem vill komast út úr húsinu til að fara í skemmtiferð ætti að minnsta kosti að taka auka skref til að viðhalda persónulegum rýmispúða sínum, sagði Carolyn C Cannuscio, félagslegur faraldsfræðingur við Center for Public Health Initiatives við University of Pennsylvania.

Við reynum að forðast augliti til auglitis við annað fólk, þannig að allar ákvarðanir okkar ættu að vera teknar með það í huga, sagði Cannuscio. Ég myndi stinga upp á því að fólk gangi stundum þegar götur eru minna uppteknar, komum inn á staði þar sem færra er og tækifæri gefst til að dreifa sér og ekki stoppa og tala við alla nágranna þína.

Fyrir hverja göngu, sagði hún, skannaðu það. Kíktu út um gluggann og sjáðu hvort það er fullt af fólki á götunni. Ef það er, bíddu þar til síðar. Fyrir fólk sem þarf að taka lyfin sín í apótekinu eða þarf að fá mat, ef þú kemur í búðina og það er fjölmennt, snúðu við og farðu heim og farðu síðan aftur síðar.

gangi þér vel plöntur fyrir heimilið

Tilraunir til að varðveita sex feta öryggisradíus gætu virst fyndnar ef þær væru ekki svo banvænar alvarlegar.

Jafnvel í brúnni götum Brooklyn, þar sem gangstéttir eru tiltölulega léttar í umferðinni, virðast fundir nálægt borgarfjórðungum-í bili að minnsta kosti-óhjákvæmilegir. Á síðdegis gönguferð á markaðinn finnur þú þig skyndilega augliti til auglitis við ókunnugan mann sem snýr snögglega við horninu og hraðari púlsinum á lítt þekktan hátt frá mögnuðum blómaskeiði áttunda og áttunda áratugarins. Þegar þú ferð yfir þverbraut, segjum, vestur, finnur þú þig þríhyrndan á horninu með því að einn maður gengur norður og annar gengur austur.

Jafnvel á breiðari gangstéttum aðals slagæðanna í hverfinu, myndi öll tilraun til að koma í veg fyrir að nálægur bursti með gangandi vegfarendur fara hina leiðina krefjast undanbragðsaðgerða í serpentine-stíl sem venjulega tengjast hermönnum sem forðast skothríð á vígvellinum.

En þar sem varfærnin trónir í auknum mæli áhyggjulaus hroka, viðurkenna jafnvel embættismenn í lýðheilsu sem sérhæfa sig í áhættumati þörfina á að blása gufu af þeim sem eru bundnir á milli íbúðarveggja.

Ef þú ert ekki innan við sex fet frá einhverjum þá tekur þú í næstum öllum tilvikum ekki mikla áhættu, sagði Crystal Watson, háttsettur fræðimaður við Johns Hopkins Center for Health Security. Þannig að ég held að fólk ætti að komast út í sólskininu. Það er öruggt og nauðsynlegt að fara með hundinn út í göngutúr, eða fara í garð og halda fjarlægð.

Það verður sennilega fallegt vor, bætti hún við og við þurfum að bjarga okkar eigin geðheilsu.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.