Vídeóleikarar líklegir til að tefja svefn um 100 mínútur: Rannsókn

Niðurstöður rannsóknarinnar styðja eindregið að tölvuleikir séu ávanabindandi.

tölvuleikafíkn, áhrif tölvuleikja, áhrif tölvuleikja á svefn, áhrif of mikils tölvuleikja, aukaverkanir af tölvuleikjafíkn, þættir sem hafa áhrif á svefnEf þú ert gráðugur vídeóleikari og hefur þann vana að slökkva á svefni til að spila „aðeins meira“, þá veistu að „aðeins meira“ fer yfir 100 mínútna markið. (Heimild: Thinkstock Images)

Ungum fullorðnum finnst tölvuleikir svo sannfærandi að þeir enda oft með því að seinka háttatíma um meira en eina og hálfa klukkustund á næturnar í leikjum, sýna nýjar rannsóknir.



Þessar niðurstöður veita frekari innsýn í þætti sem hafa áhrif á ákvarðanatöku einstaklinga þegar þeir ákveða hvort þeir ættu að fá nægan svefn, sagði aðalhöfundur Brandy Roane, lektor við University of North Texas Health Science Center í Bandaríkjunum.



Lestu meira

Rannsóknin innihélt kannanir á netinu frá 963 leikurum. Þátttakendur voru bandarískir leikmenn með meðalaldur 28,7 ára sem spiluðu tölvuleiki að minnsta kosti einu sinni vikuna á undan.



Greiningin sýndi að að meðaltali seinkuðu leikmenn að fara að sofa 36 prósent af nóttunum sem þeir spiluðu tölvuleiki. Meðalleikur var 4,6 nætur á viku og að meðaltali seinkun á svefn á nóttunum sem voru í leikjum var 101 mínúta.

Gögnin okkar sýna að tölvuleikir eru nokkuð mikilvægur þáttur sem leiðir oft til þess að 67 prósent leikmanna missa svefn, sagði Roane. Að auki styðja ástæður leikmanna fyrir vali þeirra um að tefja svefninn eindregið að tölvuleikir séu ávanabindandi hegðun, sagði Roane.



appelsínugult blóm nöfn og myndir

Niðurstöðurnar voru kynntar á SLEEP 2016 - 30 ára afmælisfundi Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) - í Denver.