Slæmt mataræði getur haft áhrif á fjölda sæðisfrumna, segir rannsókn

Rannsóknin staðfestir þá staðreynd að matur er beintengdur við æxlunarheilbrigði karla.

Rannsóknin, sem gerð var af bandarískum vísindamönnum, leiddi í ljós að ungir karlmenn sem borðuðu ruslfæði að staðaldri höfðu verulega minna sæðisfjölda. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Karlmenn, varist! Það sem þú borðar er beintengt við æxlunarheilsu þína. Nýleg rannsókn hefur leitt í ljós að slæmt (lesið: allt rusl og óhollt) mataræði getur haft áhrif á gæði og fjölda sæðisfrumna og jafnvel dregið úr því. Rannsóknin, sem gerð var af bandarískum vísindamönnum, leiddi í ljós að ungir karlmenn sem borðuðu ruslfæði að staðaldri höfðu verulega minna sæðisfjölda en þeir sem borðuðu hollan mat.

Fyrir rannsóknina voru sæðisgæði um 3.000 danskra karlmanna greind með matarvenjur þeirra í huga. Birt í tímaritinu JAMA Network Opið , rannsóknin leiddi í ljós að þeir karlmenn sem borðuðu mikið af pizzum, hamborgurum, kartöflum og sykruðum mat höfðu 25 prósent lægri sæðisfjölda en þeir sem borðuðu grænmeti, fisk og ávexti. Reyndar var sæðisfjöldi þeirra sögð vera um 167 milljónir á móti 122 milljónum óheilbrigðra borða.

Með öðrum orðum, á milli 2017 og 2019 voru sæðissýnin rannsökuð af vísindamönnum, sem komust að því að miðgildi heildarfjölda sæðisfrumna væri 140 milljónir á ml, vel innan eðlilegra marka sem Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) setur - að upp á 40 milljónir til 300 milljónir. Svarendum var skipt í fjóra fæðuhópa: vestrænt mynstur, varfærnislegt mynstur (hollasta), opið samlokumynstur og grænmetislíkt mynstur (lítið í kjöti). Eins og áður hefur komið fram, á meðan hollustu neytendurnir voru 167 milljónir, fylgdu þeir sem borðuðu aðallega grænmetisæta, með 151 milljón.

Rannsóknin leiddi í ljós að þeir karlmenn sem borðuðu mikið af pizzum, hamborgurum, kartöflum og sykruðum mat höfðu 25 prósent lægri sæðisfjölda en þeir sem borðuðu grænmeti, fisk og ávexti.

Á meðan vestræna mynstrið samanstendur meðal annars af pizzum, hamborgurum, kartöflum, unnu kjöti, orkudrykk og bjór, samanstendur skynsamlega mynstrið af grænmeti, ávöxtum, fiski, alifuglum, vatni, morgunkorni og eggjum. Opna samlokumynstrið inniheldur aðallega danskt brauð, kalt unnið kjöt, fisk, krydd, egg og vín, og grænmetislíka mynstrið inniheldur sykraða drykki, orkudrykki, korn, grænmeti, ávexti, hnetur, egg, tómata, kaffi, nefndu nokkrar.

Rannsóknin staðfestir þá staðreynd að matur er beintengdur við æxlunarheilbrigði karla. Reyndar hafa fjölmargar aðrar rannsóknir sýnt að gæði sæðis hafa versnað í mörgum vestrænum löndum á síðustu áratugum.

Karlar sem neyttu afþreyingarlyfja, reyktu, höfðu hátt BMI eða notuðu vöðvastyrkjandi bætiefni, voru ekki með í rannsókninni.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.