Grunnatriði í kickboxi: Strike, spark and punch - Part 1

Kickbox hefur þróast í líkamsræktaráætlun sem hefur mikla heilsufar í för með sér. Hérna er fyrsti hluti af kickbox -kennslunni á netinu.

Þó hefðbundið byrjaði kickbox sem form bardagaíþrótta og uppreisnar bardagaíþrótta sem byggjast á sparki og kýli, en með tímanum hefur það þróast í líkamsræktaráætlun sem fylgir miklum heilsubótum, allt frá þyngdartapi, bættri jafnvægi og samhæfingu líkamans og styrkingu efri og neðri hluta vöðva.

Hér er fyrsti hluti af kickbox -kennslunni á netinu

1. Hliðarsnefja slær með olnboga og kýli

2. Hliðarsnefja slær með olnboga og kýli

3. Round kýla aftur hönd

4. Hringlaga olnbogaverkfall

hversu margar tegundir af aloe vera plöntum eru til

5. Öfug sveifluspark með marksvæði

6. Öfug sveifluspark á götupoka

7. Hnébrot beint

8. Afbrigði olnboga á líkama

9. Afbrigði olnboga

10. Hliðarspark á götupoka

Líkaði þér við kickbox -kennslu okkar á netinu? Við erum með hlutann 2 sem kemur næst. Vertu límdur við þetta rými.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.

lítil brún og hvít könguló