Byrjaðu vikuna með þessari ljúffengu mangó milkshake uppskrift

Mangó er ekki sek ánægja. Mangó er pakkað með andoxunarefnum og veit einnig að það hefur krabbameinslyf.

Vegna trefja hjálpar mangó einnig til meltingar. (Heimild: Smá krydd)

Mangó milkshake er meðal vinsælustu drykkja á Indlandi, sérstaklega á sumrin. Þetta er frekar einföld og ljúffeng uppskrift með því að nota kvoða, sem þú getur auðveldlega þeytt upp heima. Mangó hefur marga heilsufarslega ávinning.

Ávöxturinn eykur trefjarinntöku þína, sem aftur hjálpar meltingu og verndar líkama þinn fyrir nokkrum langvinnum aðstæðum. Andoxunarefni í mangóum hafa reynst berjast gegn krabbameini.

MANGO MILSKAKA

Innihaldsefni
2 bollar - mangó, í teningum
3/4 bolli - Mjólk
Sykur - eftir smekk

Til skrauts
1/2 msk - Blandaðir þurrir ávextir þ.mt valhnetu, möndlu
1 msk - pistasíuhneta

Aðferð
* Flysjið, fræhreinsið og skerið mangó. Þú getur fengið tvo bolla frá um það bil tveimur mangóum.
* Sameina mangó, mjólk og sykur í blandara/mixi og blandið þar til blandan er slétt. Mér finnst það örlítið þykkt. Ef þú vilt hafa hana þynnri skaltu bæta við meiri mjólk.
* Bætið sykri við eftir þörfum. Það fer eftir sætleika mangósins.
* Skreytið það með saxuðum þurrum ávöxtum og pistasíuhnetum.

Skýringar
* Valfrjálst er einnig hægt að bæta ísmola við blöndun.