Að vera einhleypur er gott fyrir geðheilsu þína, segja vísindin

Þegar þú ert sannarlega einhleypur geturðu notað tækifærið til að skilja sjálfan þig betur.

Þú ert þín eigin manneskja og þú þarft að elska sjálfan þig áður en þú byrjar að elska aðra. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Þegar Valentínusardagurinn rennur inn er aðeins ást í loftinu. Vinsæl menning hefur leitt okkur til að trúa því að ást sé afar mikilvæg. Og á meðan það er, þá er það líka í lagi að vera ekki ástfanginn eða að vera í raun ekki í sambandi. Svo, áður en þú byrjar að finnast þú vera hugfanginn af hugmyndinni um að fagna ástinni - kvíða því að þú hafir ekki merkilegan annan til að fagna henni með - veistu að það að vera einhleypur hefur marga andlega og líkamlega heilsufar, segir vísindi.

há, horuð tré á Ítalíu

Sérfræðingar segja að sumir séu hræddir við að vera einir. Þeim finnst það vera það versta sem hægt er að koma fyrir þá. Þannig að hugmyndin um að vera með einhverjum veitir þeim léttir. Þeir hoppa frá einu sambandi til annars, vegna þess að þeir eru krókaðir í tilfinninguna um að vera eftirsóttir og fá athygli. Þetta er óhollt því í leiðinni geta þeir líka fallið fyrir og fest sig við einhvern sem er eitraður og því bara ekki réttur fyrir þá.

Í stað þess að kvíða fyrir því að eyða deginum ástinni einn skaltu eyða tíma með sjálfum þér. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Þetta fólk hefur tilhneigingu til að verða háð samstarfsaðilum sínum til staðfestingar. Mat þeirra eykur sjálfstraust þeirra og álit. Þegar þú leitar löggildingar að utan og nærir þig ekki með því þá skapar þú hættulegt fordæmi, segja vísindin. Ef til dæmis sambandinu lýkur skyndilega hættirðu að fá þessar staðfestingar. Þá byrjar þú að leita að einhverjum sem getur skipt um tilfinningar og festist þannig í vítahring.

En sérfræðingar segja að allt sé ekki glatað. Þegar þú ert sannarlega einhleypur geturðu notað tækifærið til að faðma sjálfan þig. Það getur verið erfitt í fyrstu en þú munt þróa tilfinningalega sjálfstæði og stöðugleika. Þú munt læra meira um sjálfan þig sem aftur mun hjálpa þér að finna réttu manneskjuna í framtíðinni.

Eins klisjukennt og það kann að virðast, aðeins þegar þú skilur sjálfan þig - þarfir þínar og væntingar - skilurðu aðra og ástæðuna fyrir því að þeir hegða sér eins og þeir gera.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.