Vinsælar Færslur
Bláber vs kala jamun: Hvort er hollara?
„Af hverju að borga hundraðasta skiptið fyrir verðið þegar þú ert með eitthvað svo ódýrt og auðvelt að nálgast,“ spurði næringarfræðingurinn Pooja Makhija á Instagram
Næringarfræðingur útskýrir ávinninginn. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Í tilboði til að borða hollt snýr fólk sér oft að erlendum ávöxtum og grænmeti sem eru kannski ekki auðveldlega fáanlegir á mörkuðum staðarins. Einn slíkur ávöxtur er bláber sem er þekkt fyrir kaloríuinnihald og mikið andoxunarefni. Hins vegar, hvers vegna að borga hundraðasta skipti verðið, þegar þú ert með eitthvað svo ódýrt og auðvelt að fá, spurði næringarfræðingur Pooja Makhija í nýlegri færslu á Instagram.
Samanburður á bláberjum með kala jamun eða indverskum brómber - sumar uppáhald á Indlandi - upplýsti Makhija að samt ávextir eru frábærir til að berjast gegn sólarhitanum fyrir utan að hafa aðra kosti.
limgerði fyrir landmótun í framgarði
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
Ávöxturinn er þvagræsilyf, andstæðingur-scorbutic og carminative eiginleika og er rík uppspretta fjölfenólískra efnasambanda. Ayurveda mælir eindregið með þessu beri til meðferðar á ýmsum sjúkdómum sem tengjast hjarta, liðagigt, astma, magaverkjum, krampa í þörmum, vindgangi og meltingartruflunum. Þvagræsandi áhrif jamuns skola eiturefni úr nýrum, en mikið trefjainnihald hjálpar til við meltingu og kemur í veg fyrir ógleði og uppköst, útskýrði hún.
Hún hélt áfram að deila því að þau hjálpa til við að halda háum blóðsykri í skefjum og er einnig mælt með þeim fyrir sykursjúkir . Nokkrar rannsóknir sýna að mikið alkalóíðinnihald sem er til staðar í jamun hefur áhrif á blóðsykurshækkun eða háan blóðsykur. Burtséð frá ávöxtunum eru útdrættir úr fræjum, laufum og gelta gagnlegir til að draga úr háum blóðsykri í líkama þínum, sagði hún.
Svo, hvað munt þú kjósa?
blómstrandi jarðhula full sól