Vinsælar Færslur
Auka friðhelgi með kamilludrykkjum; aðrir heilsufarslegir ávinningur af þessari andoxunarefnalegu jurt
Kamille te er ríkt af flavonoids sem hafa andoxunarefni og örverueyðandi eiginleika sem eru góð fyrir heilsuna.
Bolli af kamille te getur hjálpað til við að auka friðhelgi. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Sem innrennsli án koffíns, kamille eða „ babune ka phal „Hefur verið notað sem náttúrulegt lækning við mörgum kvillum frá örófi alda og hefur verið talið betra val en venjulegt te. Aldargömul jurt, kamille kemur frá daisy-eins blómum af plöntufjölskyldunni Asteraceae. Það býður upp á ýmsa heilsufar þar sem það er hlaðið andoxunarefnum. Þrátt fyrir að sumar rannsóknir benda til þess að innrennsli af kamillu geti hjálpað til við að draga úr hættu á sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og krabbameini og jafnvel stjórna blóðsykri, þá þarf ekki að gera endanlegar rannsóknir.
lítið svart og appelsínugult fiðrildi
Þó að kamille sé með tveimur afbrigðum, rómversku og þýsku, er mest af kamille -teinu sem framleitt er um allan heim unnið úr laufum af þýsku afbrigðinu. Sagt er að einn bolli af brugguðu kamillutei innihaldi um það bil tvær hitaeiningar og 0,5 grömm af kolvetnum.
Það hefur einnig ummerki um magnesíum, kalsíum, flúoríð, kalíum, fólat og A-vítamín og er ríkt af flavonoids sem hafa andoxunarefni og örverueyðandi eiginleika.
Stofnandi og forstöðumaður hjá Gaia, Dolly Kumar deilir fimm mögulegum heilsufarslegum ávinningi af því að neyta kamilluinnrennslis.
Getur hjálpað til við að stuðla að svefni og meðhöndla svefnleysi
Notkun kamilluinnrennslis getur hjálpað þér að sofa vel. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Er ekki hægt að sofna reglulega? Svefnleysi, eða langvarandi vanhæfni til að sofa, er algengt vandamál í dag og ber ábyrgð á því að valda ýmsum öðrum heilsufarsvandamálum. Neysla á kamilluinnrennsli getur hjálpað til við að slaka á og róa taugarnar og hjálpa þér að sofa vel. Þar sem það er koffínlaust er það tilvalinn drykkur að drekka áður en þú ferð að sofa. Það er vitað að það inniheldur apigenin, andoxunarefni sem binst ákveðnum viðtaka í heilanum og getur valdið svefni.
Lyf við fyrir tíðaheilkenni og tíðaverkjum
Neysla á kamilluinnrennsli getur hjálpað til við verki í blæðingum. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Einkenni fyrir tíðir eru alvarlegt áhyggjuefni meðal margra. Vitað er að kamilluinnrennsli hefur verkjastillandi og krampastillandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr framleiðslu prostaglandína (hormónalíkra efna) sem valda bólgu og verkjum samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Agriculture and Chemistry. Þess vegna slakar það á leginu.
Bætir friðhelgi
Neysla á kamilluinnrennsli getur hjálpað til við að létta hálsbólgu. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Innrennsli kamille hefur getu til að berjast gegn skaðlegum bakteríum og hjálpar þar með að auka friðhelgi. Einnig er þekkt fyrir að meðhöndla kulda og hálsbólgu. Vegna nærveru andoxunarefna virkar það sem vörn gegn bólgu og er mjög áhrifaríkt.
Kvíði og minnkun streitu
Neysla á kamilluinnrennsli getur hjálpað til við að slaka á taugunum. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Létt slakandi, kamilluinnrennsli hjálpar til við að róa taugarnar og virkar sem áhrifarík náttúruleg róandi lyf. Vegna þess að það hefur róandi og róandi áhrif á líkamann, er sagt að drekka kamille te daglega að það dragi verulega úr kvíða.
Gott fyrir húðina
Neysla kamilluinnrennslis hjálpar til við að útrýma unglingabólur. (Heimild: iStock / Getty Images Plus) Neysla kamilluinnrennslis hjálpar einnig við að útrýma unglingabólur. Einnig er hægt að bera kamille staðbundið á húðina. Það er hægt að nota sem náttúrulegt bleikiefni og til að draga úr sútun og sólbruna því það er blessað með bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleika. Látið bruggað te kólna við stofuhita og berið það síðan á sólbruna svæðið með handklæði.
Til að gera kamille te, brattið kamille tepoka eða kamille blóm í heitu vatni í 5 til 10 mínútur í krús þakið undirskál. Þegar það hefur kólnað skaltu drekka innrennslið hægt.
Varnaðarorð
Mælt er með því að barnshafandi konur ættu aðeins að nota kamille undir leiðbeiningum læknisins þar sem sagt er að kamillan hafi örvandi eiginleika í legi sem geta valdið fæðingu fyrir tímann og aðra fylgikvilla. Einnig ættu þeir sem eru með ofnæmi fyrir margrómum eða fíflum helst að vera í burtu.