Leiðist venjulegur roti? Prófaðu þessa methi thepla

Fenugreek lauf bæta trefjum við mataræði þitt og hveiti mun láta þig vera fyllri lengur.

hvernig á að búa til methi thepla, methi thepla uppskrift, fenugreek roti, ávinning af fenugreek, roti grænmeti, vegan roti, indverskum fréttumHefur þú einhvern tíma prófað methi thepla?

Þar sem margir veitingastaðir og sendingarþjónusta er utan marka þessa stundina er fólk að undirbúa eigin máltíðir heima fyrir. Þó að það sé enginn samanburður þegar kemur að heilsufarslegum ávinningi, en elda á hverjum degi getur verið þreytandi og heimalagaður matur getur orðið leiðinlegur.

En takk fyrir uppskriftir móður okkar og ömmu fyrir að bjarga dögum okkar. Eflaust hafa þeir einstaka leið til að breyta jafnvel venjulegri uppskrift í eitthvað ljúffengt. Svo, leiðist þér venjulegum rotis eða paratha? Prófaðu síðan þennan heilbrigða valkost - methi thepla. Fenugreek lauf bæta trefjum við mataræði þitt og hveiti mun láta þig vera fyllri lengur.



Skoðaðu uppskriftina hér að neðan:



Innihaldsefni

bleikt blóm með löngum stöngli

1 bolli - hveiti
1 bolli - Fenugreek lauf (hakkað)
2 msk - kóríander lauf (hakkað)
1/2 bolli - Curd
1 tsk - Rautt chilliduft
1 tsk - kóríander duft
1 tsk - túrmerik duft
1 tsk-engifer-hvítlauksmauk
1 tsk - Olía
Salt eftir smekk



Aðferð

* Blandið hveitimjöli, fenugreekblöðum, kóríanderblöðum, osti, rauðu chillidufti, kóríanderdufti, túrmerikdufti, engifer-hvítlauksmauk, olíu og salti í skál.

* Bætið vatni út í eftir þörfum og hnoðið í mjúkt deig. Þegar þessu er lokið berðu á olíu og hyljið deigið með hreinum muslin klút eða diski og geymið til hliðar í 15-20 mínútur.



* Rúllið því út í roti og setjið á forhitaða tawa.

* Þegar örsmáar loftbólur birtast efst skaltu snúa því við, setja smá olíu á og sjóða í 30 sekúndur.

* Snúðu þér nú að hinni hliðinni og endurtaktu ferlið.



* Þrýstið því á móti tawa/griddle með spaða þannig að það eldist jafnt. Endurtaktu ferlið við að ýta á (án þess að nota meira af olíu) þar til ljósir gullbrúnir blettir birtast á báðum hliðum.

* Berið fram heitt með masala te eða osti.