Byggðu upp heilsu og friðhelgi húðarinnar með þessum fimm einföldu ráðum

Frá rakagefandi til exfoliating, þessi ráð munu alltaf koma sér vel

Svona til heilbrigðrar húðar! (Heimild: Pixabay)

Húðin er stærsta líffæri líkamans. Það er fyrsta varnarlínan og verndar gegn skaðlegum þáttum, örverum og stjórnar einnig líkamshita. Þess vegna verður það afar mikilvægt að halda húðinni heilbrigðri og viðhalda friðhelgi hennar, sem getur verið í hættu ef verndarhindrunin tæmist.

Til að tryggja að góðar bakteríur á húð þinni haldi áfram að dafna án þess að hafa áhrif á hindrunina, skoðaðu nokkrar einfaldar ábendingar um húðvörur sem Rajat Mathur, háttsettur húðvörusérfræðingur frá Indlandi Kiehl deilir.

Mengun er öflug erting sem getur haft áhrif á húðina til lengri tíma litið. (Mynd: Getty/Thinkstock)

Byrjaðu húðvörur þínar með hreinsun

Hreinsun er mikilvægasti þátturinn í húðhirðu. Fyrsta skrefið í húðvörunni þinni ætti að vera að þrífa andlitið vandlega til að fjarlægja förðun, óhreinindi eða umfram olíu. Veldu pH-hlutlausan, sápulausan andlitshreinsiefni sem fjarlægir mengun án þess að húðin verði af náttúrulegri olíu, segir Mathur. Til að velja réttan andlitshreinsiefni fyrir sjálfan þig, Ýttu hér.

Vikuleg flögnun er nauðsynleg

Húðin glímir við mikið af ytri streituvaldandi áhrifum og það er af hverju að skrúbba það er einu sinni í viku nauðsynlegt. Þetta hjálpar til við að djúphreinsa húðina og fjarlægja óhreinindi og dauðar húðfrumur. Fyrir bæði feita og þurra húð er mælt með því að nota mildan kjarr, bendir hann á.

Rakaðu og rakaðu húðina

Þetta tvennt eru mismunandi hugtök; gott rakakrem hjálpar til við að læsa náttúrulegum raka húðarinnar og heldur einnig frumunum vökva. Þó að vökvi haldi vatnsmagni í húðinni.

Mathur segir: Með sumrin handan við hornið höfum við tilhneigingu til að eyða meiri tíma innandyra og í AC. Þetta leiðir til þess að húðin verður þurr og laus við raka. Rakagefandi tvisvar, á 8 klukkustundum, er nauðsynlegt. Þetta hjálpar til við að halda húðinni vökva og lætur hana ekki líta út fyrir að vera þurr og þurr. Veldu eitthvað sem er létt, ekki afbrigðilegt eða hefur rakagefandi eiginleika avókadó til að halda áferð húðarinnar sem best.

Vítamín nauðsynleg fyrir heilbrigða húð

Þeir gegna mikilvægu hlutverki við að halda húðinni heilbrigðri-notkun C-vítamíns hjálpar til við að berjast gegn róttækum skaða og virkar sem frábært öldrunarefni fyrir húðina. Hérna er ástæðan C -vítamín er gott fyrir augun og andlitið.

Sólarvörn til varnar

Hvort sem þú stígur út eða ekki, þá er sólarvörn nauðsynleg. Skúrið húðina með sólarvörn svo hún geti virkað sem hindrun og verndað húðina. Ekki gleyma að bera það aftan á hálsinn og handleggina þar sem þeir eru einnig næmir fyrir sólinni, segir hann indianexpress.com .