Sprengja kúla: Hvers vegna kúla te getur verið skaðlegt heilsu þinni

Bubble te, sem er nú þegar mettað af sykri, inniheldur allt að 50 grömm af sykri og nálægt 500 hitaeiningar.

Bubble Tea Brews, boba te, boba tea benefits, boba te ókostir, bobba te, bubble tea skaðlegt, hvað er bubble te, boba te, bubble tea benefits, hvernig á að búa til bubble te, Taiwan te, bubble te Indland, bubb;e te Indland, kúla te kínversk stúlka, hægðatregða tapíókaperlur, tesopi, nýtt te, ný testrend, er kúla te skaðlegt, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, indianexpressnews, bubble te indianexpress,Helstu efnisþættirnir í kúlutei eru te, mjólk og tapíókaperlur - auk ógnvekjandi mikið magn af sykri. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Þegar tiltölulega óljós drykkur fannst aðeins í Taívan, hafa vinsældir boba eða bubble tea aukist mikið á undanförnum árum, sérstaklega í nokkrum Asíulöndum. Bragðbættur óáfengi og kolsýrður kaldi tedrykkurinn hefur verið sérstaklega vinsæll vegna eins innihaldsefnis hans - tapíókaperlur - sem eru elskaðar fyrir seig, sælgætisáferð þeirra, og eru oft nefndar með kínverska nafni þeirra, boba.



Þótt drykkurinn sé sagður hægja á öldrun, auka friðhelgi, hjálpa til við að draga úr þyngd og auka andlega meðvitund, þá eru líka áhyggjur af því hvernig viðbót við bragðefni og of mikið af sykri í kúlute getur gert hann að óhollum drykk.



Nýlega endaði ung stúlka í Kína á sjúkrahúsi þegar hundruð ómeltra tapíókakúla í maga hennar leiddu til hægðatregðu. Læknar sem meðhöndla 14 ára barnið hafa varað við því að bóluteperlur, sem eru unnar úr sterkjuríkri kassava (sem tapíóka er fengið úr) rót, séu erfiðar fyrir líkamann að melta.



Svo, ólíkt almennri skynjun, er kúla te kannski ekki eins skemmtilegt og skaðlaust og það virðist.

Bubble te, sem er nú þegar mettað af sykri, inniheldur allt að 50 grömm af sykri og nálægt 500 hitaeiningar. Að auki getur hver tapíókakúla bætt fimm til 14 kaloríum við drykkinn þinn, sem þýðir að aðeins 1/4 bolli af þeim getur bætt yfir 100 auka kaloríum við drykkinn þinn sem er þegar kaloríaþéttur.



rauðar köngulær með hvítum blettum

Þeir leggja heldur ekki til neitt í næringu þar sem boba er bara kolvetni og skortir steinefni eða vítamín og inniheldur ekki trefjar.



Það sem þú getur gert

sýndu mér myndir af maðk

* Veldu lágt sykurmagn eða hunangssykrað kúlute og biddu um venjulega mjólk í stað sykraðra rjóma eða sætrar þéttrar mjólkur. Þú gætir líka farið í perlulaust - eða ljós á perlum - kúlute til að spara 100-200 hitaeiningar.



* Mikilvægt er að forðast of mikið af hreinsuðum sykri og bragðefnissírópum og halda því náttúrulega.



* Haltu þig við minnstu stærðina, sem er nú þegar örlát.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.