Vinsælar Færslur
Upprifjun á goðsögnum um brjóstagjöf
Það eru margar goðsagnir í kringum brjóstagjöf sem hafa leitt til þess að iðkun hefur minnkað. En læknar og sérfræðingar hafa ítrekað lagt áherslu á mikilvægi þess og hér er hvers vegna það er mikilvægt.
Brjóstagjöf hjálpar barni að þróa nauðsynlega ónæmi til að berjast gegn sjúkdómum og þróa einnig hærri greindarvísitölu. (Mynd: Thinkstock) Síðan undanfarin ár hefur fólk verið að afneita mikilvægi brjóstagjafar. Vissulega hafa verið nokkrar rannsóknir (aðallega kynntar af leiðandi vörumerkjum) sem vísa því á bug, en vísindin hafa haldið áfram að halda fram mikilvægi brjóstagjafar fyrir nýbura.
Jafnvel ofurfyrirsætan og Queen leikarinn, Lisa Haydon veit mikilvægi þess. Í Instagram færslu, skrifaði indverska fegurðin, hef ég fengið fullt af færslum þar sem ég var spurður um lífið eftir að hafa eignast son minn… sérstaklega með þyngd og líkamsrækt að gera. Þar sem það er alheims brjóstagjöf vikunnar til að gefa smá inneign þar sem inneign á að vera. Brjóstagjöf hefur átt svo stóran þátt í að komast aftur í form eftir fæðingu barnsins. Brjóstagjöf hefur verið krefjandi+tímafrek (bókstaflega klukkustundum sem eytt er á hverjum degi í að reyna að örva mjólkurframboð) en það er svo falleg leið til að tengjast og tengjast barninu þínu ásamt öllum næringarfræðilegum ávinningi sem barnið þitt fær af mjólkinni þinni.
Það er óþarfi að segja að það er besti bóluefnið í heimi og getur hjálpað barni að þróa nauðsynlegt ónæmi til að berjast gegn sjúkdómum eins og meltingarfærasýkingum, þvagfærasýkingu, krabbameinum í æsku, ofnæmi, astma, niðurgangi, HIV (frá sýktum mæðrum), á sama tíma og hún veitir ævilangt forvarnir gegn offitu. Samkvæmt 2015 rannsókn sem birt var í Lancet hjálpar brjóstagjöf einnig barni að þróa hærri greindarvísitölu. Nú, myndirðu ekki vilja það fyrir barnið þitt?
En það er bara ekki barnið sem græðir á því, jafnvel mæður munu njóta góðs af brjóstagjöf þar sem það virkar sem verndandi skjöldur gegn brjósta- og eggjastokkakrabbameini, sykursýki og beinþynningu eftir tíðahvörf. Það hjálpar einnig við að léttast eftir meðgöngu og dregur úr hættu á að fá Alzheimer á síðari aldri. Samkvæmt World Cancer Research Fund International eru konur sem hafa barn á brjósti í að minnsta kosti eitt ár, ekki endilega á teygju, 5 prósent ólíklegri til að fá brjóstakrabbamein. Því lengur sem kona hefur barn á brjósti; því meira sem hún stillir há hormónastig sem krafist er við brjóstagjöf, sem hefur áhrif á frumuvöxt með því að vernda brjóstið gegn breytingum sem ella gætu gert brjóstin viðkvæm fyrir brjóstakrabbameini. Að auki stuðlar sú staðreynd að konur hætta egglos meðan á mjólkurframleiðslu stendur einnig til varnar gegn möguleika á brjóstakrabbameini eða eggjastokkakrabbameini. En vegna breytts lífsstíls eru konur smám saman að hverfa frá þessu starfi. Það er mikilvægt að mæður sleppa ekki þessum brjóstagjöfum og venja nýburana frá broddmjólk (gulleitu mjólkinni) á fyrstu dögum. Stranglega ætti að forðast að kynna börn fyrir toppfóðri á fyrstu sex mánuðum.
landmótun runnar og runnamyndir
Dr Tripat Chaudhary, forstöðumaður, fæðingar- og kvensjúkdómafræði, Fortis La Femme, segir, Vedic bókmenntir og Ayurveda undirstrikar mikilvægi brjóstagjafar og táknar brjóstamjólk sem elixir lífsins. Það hafa verið tvær helstu goðsagnir tengdar menningunni. Í fyrsta lagi það fóður frá formjólkurfóðri (blanda af hunangi og ghee til nýbura fyrir orku og auðveldari samþykki á fóðri) sem í raun leiðir til sýkingar og seinkunar á því að hefja brjóstagjöf og í öðru lagi að eyðileggja, sem í raun er næringarríkast og gagnlegast fyrir barnið.
hvernig á að sjá um kattarlófa
Dr Raghuram Mallaiah, forstjóri Neonatology, Fortis La Femme bætir við: Samkvæmt leiðbeiningum WHO og UNICEF er snemmbúið að hefja brjóstamjólk. Fræðsla um þetta ætti að vera virk fyrir nýbakaðar mæður og fjölskyldurnar. Nýfæddan ætti að flytja strax til móður nema í mjög flóknum fæðingum. Börn ættu að fá tækifæri til að festast á fyrsta klukkutímann og því fyrr sem barnið festist því snemma sem upphafið er.
Hvernig á að fara að því
Í fyrsta lagi er rétt fræðsla fyrir mæður og fjölskylduna nauðsynleg og ætti að hefjast strax á öðrum þriðjungi meðgöngu. Í öðru lagi, fyrir móður ætti aðalforgangsverkefnið að vera að hjúkra barninu sínu. Því lengur sem brjóstagjöf er því meiri ávinningur. Ef þú ert mjólkandi mamma mælum við með að þú fylgir aldagömlu tækninni en ef þú átt í vandræðum með að gefa barninu þínu beint að borða, þá þýðir það ekki að þú þurfir að hætta því. Það eru margir fylgihlutir sem geta hjálpað þér við að vinna úr fóðrunaráskorunum þínum. Hér eru nokkrar sem Dr Madhavi Latha, löggiltur brjóstagjafarráðgjafi, sjúkraþjálfari og Lamaze-löggiltur fæðingarfræðingur, bendir til að þú ættir að sverja við:
* Ef þú ert vinnandi móðir sem vill halda áfram að hafa barn á brjósti ætti brjóstdæla að vera ómissandi hluti af rútínu þinni. Brjóstdælur hjálpa til við að ná mjólk frá mjólkandi móður sem barninu er gefið á flösku af umönnunaraðila. Einnig má nota brjóstdælu til að örva brjóstagjöf hjá konum með lítið mjólkurmagn.
* Margar nýjar mömmur geta fengið sárar, sársaukafullar, sprungnar geirvörtur í upphafi vegna óviðeigandi barnalás. Geirvörtuhlífar eða hýdrógelpúðar eru frábær leið til að bjarga þér frá sárum, sprungnum geirvörtum. Annar aukabúnaður sem þú ættir að hafa við höndina er geirvörtutogari ef geirvörtan þín er flöt, hvolfið eða röndótt.
* Ef þú ert móðir á brjósti sem stjórnar heimilisstörfum eða vinnur að heiman gæti brjóstagjöf með reglulegu millibili verið þreytandi verkefni. Hjúkrunartankar gera nýbökuðum mæðrum kleift að hafa þægilega barn á brjósti án vandræða. Bónus: Hægt er að setja þau í lag inni í teigum eða maxis þegar þú ferð út.
bera kennsl á litla svarta pöddu í húsinu
* Nýbakaðar mæður sem dæla mjólk til að fæða barnið seinna þurfa að geyma hana einhvers staðar. Geymslupokar fyrir brjóstamjólk eru þægilegir í notkun í slíkum tilgangi. Ef þér líkar ekki hugmyndin um að fylla frystinn þinn af plastpokum af mjólk og þarft aðeins að geyma lítið magn í einu, reyndu þá að fylla upp auka barnaflöskur með dældri mjólk. Merktu síðan og geymdu þau í kæliskáp í allt að átta daga.
* Farðu í brjóstahaldara þar sem það veitir aukinn stuðning og gerir þægilega brjóstagjöf án þess að þurfa að fjarlægja brjóstahaldara. Stjörnumömmur eins og Angelina Jolie og Jessica Alba hafa sést vera með brjóstahaldara á fyrstu mánuðum fæðingar þeirra.
* Miðað við þá staðreynd að barn þarf að borða á 2 tíma fresti (eða meira), getur það virkilega tekið toll af bakinu. Að hafa kodda til að styðja litla þinn á meðan hjúkrun getur létt álagið, gæti auðveldað bakverki og bætt upplifunina.
litlar plöntur sem vaxa í vatni
Athugið:
Brjóstakrabbamein er 25-32 prósent af öllu krabbameini hjá konum og hefur að mestu áhrif á konur yngri en 50 ára, það er 48 prósent kvenna á aldrinum 20 til 50 ára. Á Indlandi hefur tíðni brjóstakrabbameins verið tiltölulega lágt að undanförnu en með breyttri atburðarás hefur skyndilega hækkað línurit meðal kvenna. Rannsókn á vegum All India Institute of Medical Sciences og Indian Council of Medical Research hefur leitt í ljós að vinnandi konur í þéttbýli sem víkja fyrir fleiri fóstureyðingum, seint æxlun, styttri tímabil brjóstagjafar og stærri neyslu getnaðarvarnarpillna til inntöku eru viðkvæmari fyrir brjósta- og eggjastokkakrabbameini.