Vinsælar Færslur
„Kalsíum, D -vítamín viðbót er ekki skaðlegt fyrir eldra fólk“
D -vítamín og kalsíum eru nauðsynleg fyrir betri beinheilsu og er oft ávísað í formi fæðubótarefna. Hins vegar er alltaf hagstæðara að taka þetta í mataræði.
Rannsókn vísindamanna í Kína tók til gagna frá meira en 50.000 fullorðnum sem voru eldri en 50 ára. (Heimild: Pixabay.com) Eftir að rannsókn vísindamanna í Kína fullyrti að fæðubótarefni sem innihalda kalsíum, D -vítamín eða bæði gætu ekki verndað eldra fólk gegn beinbrotum, hafa læknar á Indlandi sagt að þessi fæðubótarefni séu ekki skaðleg fólki sem er í hættu á beinþynningu, ástand sem veldur því að bein verða veik og brothætt.
Það er enginn skaði að gefa kalsíum og D -vítamín viðbót fyrir konur eftir tíðahvörf sem geta verið í aukinni hættu á beinþynningu, sagði Pradeep Sharma, yfirmaður bæklunarfræði á BLK Super Specialty sjúkrahúsinu í Nýju Delí, við IANS í símtali.
Rannsóknin, sem var gerð af vísindamönnum í Kína og birt í tímaritinu JAMA, tók til gagna frá meira en 50.000 fullorðnum sem voru eldri en 50 ára.
Þeir voru þátttakendur í 33 slembiraðaðri klínískum rannsóknum þar sem borin var saman viðbótarnotkun - kalsíum, D -vítamín eða bæði - með lyfleysu eða engri meðferð og nýjum beinbrotum.
Jia-Guo Zhao frá Tianjin sjúkrahúsinu í Kína og meðhöfundar gerðu metagreiningu á rannsóknunum.
Metagreining sameinar niðurstöður margra rannsókna sem skilgreindar voru í kerfisbundinni endurskoðun og dregur saman í heildina heildarsamband milli sömu útsetningar (fæðubótarefni sem innihalda kalsíum, D-vítamín eða bæði) og niðurstöður (brot) í öllum rannsóknum.
Rannsakendur komust að því að fæðubótarefni tengdust ekki minni hættu á nýjum beinbrotum, óháð skammti, kyni sjúklingsins, brotssögu þeirra, kalsíuminntöku í mataræði eða upphaflegri styrk D -vítamíns í blóði.
Þessar niðurstöður styðja ekki venjubundna notkun þessara fæðubótarefna (sem innihalda kalsíum, D-vítamín eða bæði) hjá eldri fullorðnum í samfélaginu, sagði rannsóknin.
Til að bregðast við niðurstöðunum sagði Sharma að þó að læknar ættu að verja sig fyrir því að ávísa öllum þessum fæðubótarefnum, þá er hægt að gefa þeim eldri fullorðnu með veikari bein þessi viðbót.
Hann sagði að til séu prófanir til að komast að því hversu veikburða beinin eru og hægt sé að ávísa viðbótum í réttum skammti eftir rétt mat.
brún könguló með svartan kvið
Venjulega mælir bæklunarlæknir með blöndu af kalsíum og D -vítamíni við eldri fullorðna vegna þess að báðar samsetningarnar eru tvö helstu næringarefni fyrir beinheilsu. Því miður eru aldraðir miklu viðkvæmir fyrir kalsíum- og D -vítamínskorti í samanburði við yngra fólk vegna breytinga sem verða með hækkandi aldri, sagði Avtar Singh, bæklunarskurðlæknir á Amandeep sjúkrahúsinu í Amritsar, Punjab.
D -vítamín og kalsíum eru nauðsynleg fyrir betri beinheilsu og við ávísum þeim oft í formi fæðubótarefna. Hins vegar er alltaf hagstæðara að taka þetta í mataræði, sagði Aashish Chaudhry, bæklunarskurðlæknir hjá Aakash Healthcare í Nýju Delí.
D -vítamín hjálpar líkamanum að nota kalsíum. Þetta hjálpar aftur til að efla beinheilsu, sagði Chaudhry.
Fólk sem hefur náð hámarks beinmassa getur einnig fylgst með fáum æfingum og heilbrigðu mataræði til að draga úr hættu á brothættum beinum og beinbrotum, að sögn sérfræðinga.
Þó sólarljós sé talið besta uppspretta D -vítamíns, getur sumt grænmeti einnig hjálpað til við að auka magn þessa vítamíns.
Ráðlagður daglegur inntaka D -vítamíns fyrir flesta fullorðna er 600 ae (alþjóðlegar einingar), eða 800 ae eftir 70 ára aldur. Það er erfitt að ætlast til þess af eldra fólki að hreyfa sig nægilega reglulega og fá nægilegt sólskin eða jafnvel aðlaga mataræðið í samræmi við það. Þess vegna er ráðlegt að taka þessi fæðubótarefni, sagði Chaudhry.