Vinsælar Færslur
Hjartalæknir býður konum upp á heilbrigt ráð
„Það mikilvægasta sem ég segi við kvenkyns sjúklinga mína er að vera eins líkamsrækt og mögulegt er. Sérhver kona ætti að æfa sig inn í lífsstíl sinn, “sagði Dr Karla Kurrelmeyer.
Hjartalæknir hefur boðið konum ráð til að halda hjarta sínu heilbrigt.
Karla Kurrelmeyer hjá Methodist DeBakey Heart & Vascular Center í Houston leggur áherslu á rannsóknir og meðferð kvenna með hjartasjúkdóma.
American Heart Month, sem American Heart Association viðurkenndi í febrúar, gefur henni tækifæri til að deila með konum í stærri mælikvarða það sem hún deilir með sjúklingum sínum allt árið um kring.
Það mikilvægasta sem ég segi við kvenkyns sjúklinga mína er að vera eins líkamsrækt og mögulegt er. Sérhver kona ætti að vinna æfingu inn í lífsstíl sinn. Finndu eitthvað sem þér finnst gaman að gera og gerðu það reglulega og oft, sagði Kurrelmeyer.
Auk þess að æfa skaltu fylgja Miðjarðarhafs mataræðinu, sem er mikið af fiski og fersku grænmeti og lítið af unnum kolvetnum.
Láttu kólesterólið athuga, sérstaklega ef það er fjölskyldusaga um hjartasjúkdóma eða heilablóðfall. Um 20 ára aldur fara konur til OB/kvensjúkdómalækna sinna sem framkvæma blóðþrýstingsmælingar, fastandi fituplötur og fastandi sykur. Jafnvel ungar konur ættu að gefa þessum tölum gaum og vera á varðbergi ef einhverjar eru utan gildissviðs. Ef þessar tölur eru óeðlilegar, þá gefa þær til kynna að þú sért í hættu á að fá hjartasjúkdóma í framtíðinni.
Þau eru snemma viðvörunarmerki, sem ef þau eru leiðrétt og meðhöndluð geta hjálpað til við að koma í veg fyrir þróun hjartasjúkdóma. Oft er hægt að leiðrétta þessar tölur með lífsstílsbreytingum, þar með talið að bæta mataræði, æfa og léttast. Ef þessar ráðstafanir mistekst er auðvelt að leiðrétta þær með lyfjum.
Mér finnst gaman að gera ítarlega hjartakönnun við 40 ára aldur ef kona er með áhættuþætti eða fjölskyldusögu um hjartasjúkdóma, eða við 50 ára aldur ef það er engin fjölskyldusaga eða áhættuþættir. Ég mæli ekki með hjartaskönnunum fyrr en 55 ára.
Konur ættu einnig að vera meðvitaðar um heilablóðfall. Heilablóðvarnir eru mjög svipaðar og hjartasjúkdómar. Sýnt hefur verið fram á að blóðþynningarlyf og kólesteróllyf sem kallast statín hjálpa til við að koma í veg fyrir hjartaáfall og þörfina fyrir hjáveitu og hjartaþræðingu. Þessar sömu lyf hafa einnig reynst draga úr tíðni heilablóðfalls.
bjalla með þríhyrning á bakinu
Konur eru tvisvar sinnum líklegri til að fá heilablóðfall en karlar. Aftur á móti fá karlar fleiri hjartaáföll en konur. Við erum ekki viss af hverju, en að lokum er þetta líklega allt sama sjúkdómsferlið og við meðhöndlum þau á sama hátt. Heilablóðfall getur haft hrikaleg áhrif, ekki aðeins á eftirlifandann, heldur alla sem annast hana. Það er önnur dramatísk ástæða til að hugsa um sjálfan þig.
Í Methodist DeBakey Heart & Vascular Center í Houston höfum við sett af stað nokkrar klínískar rannsóknir sem ætlaðar eru til að rannsaka nýjar meðferðir og greiningartæki í hjartahjálp fyrir konur. Gögnin í einni rannsókn benda til þess að ef þú getur framkvæmt álagspróf fyrir hlaupabretti, þá eru líkurnar á hjartaáfalli á næstu fimm árum í raun frekar litlar.
Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Þú hefur verkfæri til ráðstöfunar. Nýttu þér þá, bætti Kurrelmeyer við.