Stjarnaþjálfari brýtur upp algengar goðsagnir um jóga

Jógasérfræðingurinn Rupal Sidh, sem þjálfar frægt fólk eins og Anurag Kashyap, fór á Instagram til að brjóta niður nokkrar goðsagnir

Jóga gagnast ekki aðeins líkamlegri heilsu heldur andlegri heilsu líka. (Heimild: Pixabay)

Sérfræðingar hafa mjög mælt með jóga, sem gagnast bæði líkamlegri og andlegri heilsu. En áður en þú byrjar að æfa er mikilvægt að skilja ákveðna grundvallaratriði varðandi jóga.

Rupal Sidh, sem þjálfar frægt fólk eins og Anurag Kashyap, fór á Instagram til að brjóta niður nokkrar goðsagnir.Það hafa verið miklar vangaveltur í kringum jóga, en við skulum tala um staðreyndirnar !, skrifaði hún við færslu sína.

hvers konar gras er þetta

Kíkja:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Rupal Sidhpura Faria deildi (@rupal_sidh)

Goðsögn: Jóga snýst allt um hversu langt þú getur komist í asanas eða jógastöður

Jóga er lífsstíll. Asanas er einn pínulítill eiginleiki þess.

Goðsögn: Jóga er sjálfmenntuð; það getur hver sem er kennt

Hægt er að læra jóga með því að fylgja sérfræðingi, læra það faglega eða einnig með því að lesa ritningarstaði og texta. Maður ætti að æfa asanas undir lærðum jógakennurum eða sérfræðingum.

Goðsögn: Maður ætti að vera sveigjanlegur til að taka upp jóga

Það er ekki bara asanas heldur jóga í heildina sem lífsstíll sem hjálpar manni að verða sveigjanlegur ekki bara líkamlega heldur andlega og tilfinningalega líka.

hversu oft ættir þú að vökva inniplöntur

Goðsögn: Jóga er aðeins fyrir hæft eða ungt fólk

Jóga er opið öllum aldurshópum. Það er engin aldurstakmörkun til að öðlast „Pramana“ eða rétta þekkingu.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!