Vinsælar Færslur
Stöðugt að senda sms? Vita um snjallsímann pinky heilkenni
Þó að þetta sé ekki mjög skaðlegt heilsu manns, þá eru aðrir þættir í leik sem geta haft áhrif á hrörnunarbreytingar á liðum eins og - mataræði, fjölskyldusögu og undirliggjandi heilsufarsástandi
Tími til kominn að halda símanum niðri vegna heilsu fingranna. (Heimild: File/Getty Images/Thinkstock) Farsímatækni eða notkun á snjallsímar hefur orðið hluti af lífinu fyrir næstum alla í nútíma heimi. Að meðaltali eyðir maður langt umfram fimm klukkustundir í snjallsíma, á hverjum degi. Vegna lokunar hefur tíminn aðgerðalaus aukist sem hefur leitt til mikillar fjölgunar klukkustunda í snjallsímann. Með þessu eykst fjöldi notenda sem kvarta yfir því að þróa með sér vansköpun í litla fingri eða einnig þekktur sem „bleikfingur“. Hér ber bleiki fingurinn þyngd snjallsímans í langan tíma sem leiðir til ástands sem gerist þegar litli fingurinn beygir sig á ríkjandi höndina - kallað snjallsíma pinky.
Regluleg símanotkun, sérstaklega sá með stærri og breiðari skjá til að slá inn skilaboð eða tölvupóst, veldur því að þumalfingurinn og hinir fingurnir eru ofnotaðir með endurteknum hreyfingum. Til skamms tíma veldur þetta ofhreyfanleiki smærri liðanna í kringum fingurna; liðbönd þumalfingursins verða smám saman stressuð. Þegar litið er til þessa langtíma veldur ofnotkun fingurna álagi á endurtekinn hátt og getur frekar leitt til slitgigt þar sem brjóskið milli liðanna byrjar að hrörna. Þegar liðagigt setur í fingurna er möguleiki á umframbeinmyndun í kringum liðina, sem getur síðan leitt til stækkunar eða aflögunar fingursins.
Þó að þetta sé ekki mjög skaðlegt heilsu manns, þá eru aðrir þættir í leik sem hefðu áhrif á hrörnunarbreytingar á liðum eins og - mataræði, fjölskyldusögu og undirliggjandi heilsufarsástandi.
Hér eru nokkur ráð til að forðast frá snjallsími bleikur
* Forðist að nota snjallsímann of oft.
* Ef þú notar það, gerðu það í styttri tíma.
* Skiptu texta- eða spilatíma í styttri lotur.
* Taktu hlé og leggðu niður símann áður en höndin byrjar að meiða þig.
* Æfðu höndina með því að teygja fingurna.
* Í stað þess að slá inn skaltu nota strjúka lyklaborðið eða nota tal.
* Notaðu stand fyrir farsímann þinn eða spilaðu innihaldið í sjónvarpinu í lofti.
* Ef hönd þín er sár skaltu taka verkjalyf til sölu til að draga úr bólgu og bólgu.
* Skiptu um hendur með reglulegu millibili, þannig að tækinu er ekki haldið í annarri hendi í langan tíma.
Þetta ætti að hjálpa þér að losna við málið og, ef ekki, leita læknis. Vertu sanngjarn meðan þú notar símann til að draga úr streitu á liðum og sinum handanna. Hvort sem það er tilvalið selfie eða svar við tölvupósti, haltu símanum þínum á viðeigandi hátt, ekki stressa bleikjuna þína!