Vinsælar Færslur
Snerting við náttúruna getur bætt skap þitt: Nám
Samkvæmt rannsókn sem birt var í The Journal of Positive Psychology getur það að eyða jafnvel fimm mínútum utandyra gefið talsverða uppörvun á skap manns.
Náttúran hefur fleiri kosti sem við þekkjum. (Heimild: File Photo) Að eyða tíma úti, í nálægð við náttúruna, hefur alltaf verið talin góð æfing. En í ljós kemur að það hefur fleiri kosti sem maður gæti búist við. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Tímarit um jákvæða sálfræði , eins og vitnað er í í frétt í Bustle, virðist það að eyða jafnvel fimm mínútum utandyra geta aukið skapið verulega.
Rannsóknin segir að það séu sterkar vísbendingar um að snerting við náttúruna bæti heilsu manna, þar með talið tilfinningalega vellíðan. Hins vegar eru sérstök skilyrði fyrir tilfinningalegum ávinningi af snertingu við náttúruna lítt skilin.
hvernig lítur daisy blóm út
Til að komast að niðurstöðunni voru gerðar tvær rannsóknir með aðstoð þátttöku háskólanema. Í fyrstu rannsókninni var athugað hvort fimm mínútna snerting við náttúruna geti haft áhrif á hednískar og sjálfstraust tilfinningar.
Í seinni rannsókninni var kannað hvort lagfæringar í skapi séu háð því að tíminn er úti. Það var ályktað að jafnvel stutt snerting leiði til bata í bæði hedonic og sjálf-transcendent tilfinningar. Lengd sambandsins hafði hins vegar engin áhrif á batann.
mismunandi gerðir af kaktushúsplöntum
Samkvæmt skýrslu í Tími, Að eyða tíma í hvaða grænu svæði sem er getur hjálpað til við að bæta andlega heilsu og gera mann hamingjusamari manneskju. Í sömu skýrslu kom fram að það eru gæðin en ekki magn græna svæðisins sem skipta máli. Í skýrslunni er vitnað í rannsókn sem birt var í BMC Public Health og segir að ekki væri hægt að rekja nein marktæk tengsl á milli andlegrar líðan einstaklings og þess magns af grænu svæði sem hann hefur.