Langar þig í sterkan mat? Skelltu þér á veðrið

Þar sem veðrið er orðið óþolandi kalt í norðurbeltinu, er kominn tími til að þú „þjónar því heitt“.

Vegna upphitunareiginleika þeirra hrekja krydd kulda úr líkamanum og halda lungunum heilbrigðum. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Hefur þig endalaust langað í sterkan mat upp á síðkastið? Geturðu ekki hamið spennuna þína við sjónina og lyktina af kryddi? Jæja, vísindin segja að það sé leið líkamans til að ýta þér í að halda þér hita. Ertu forvitinn um fylgnina? Lestu áfram.

Þegar hitastigið lækkar reynir líkaminn að halda á sér hita. Samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði bregst hvert líffæri í líkamanum við ákveðnu bragði. Lungun bregðast til dæmis við kryddi, þar sem þau samsvara lungnaorkunni. Sagt er að vegna hitunareiginleika þeirra hreki krydd kulda úr líkamanum.

Á veturna erum við viðkvæm fyrir kvefi, flensu og öðrum sýkingum í lungum vegna nærveru sýkla í loftinu. Lungun verða að vera heilbrigð til að koma í veg fyrir að sýklarnir valdi skemmdum í líkamanum. Þegar lungnastarfsemi er skert geta sinusvandamál, höfuðverkur, hósti, kuldahrollur, líkamsverkur osfrv.

Þegar við borðum sterkan mat hjálpar það að reka vindinn og sýkla úr líkamanum, stuðla að orkuflæði og blóðrás um allan líkamann. Þú hlýtur að hafa tekið eftir því að nefið á þér byrjar að renna þegar þú neytir krydds. Þetta er gott vegna þess að það hjálpar að eyða slíminu. Einnig, ef þú býrð í blautu og köldu loftslagi, getur kryddið látið þér líða hlýrri með því að láta þig svitna. Að auki hjálpa krydd einnig við þyngdartap, með því að auka meltingareld og efnaskipti.

Ekki fyrir alla

Mundu að krydd henta ekki öllum. Þó að sumir gætu verið með óþol fyrir kryddi, gætu aðrir verið með magasár sem gætu versnað. En þú þarft ekki að fara í logandi heita vængi; matvæli eins og engifer, hvítlaukur, papriku, geta haft sömu hlýnandi áhrif. Bættu þessu við mataræðið. Vertu líka sérstaklega varkár ef þú ert viðkvæm fyrir húðbrotum. Spyrðu lækninn þinn fyrst.

Kostirnir

Meðal annars heldur kryddaður matur hjartanu heilbrigt með því að lækka slæma kólesterólið. Þeir eru einnig þekktir fyrir að bæta skapið með því að auka framleiðslu serótónínhormónsins, sem hjálpar til við að draga úr streitu, kvíða og reiði.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.