Dökkt súkkulaði getur hjálpað þér að draga úr heilsusjúkdómum: Rannsókn

Ertu að leita að ofurfæði sem er ljúffengt og einnig hollt fyrir hjarta þitt? Fáðu þér dökkt súkkulaði. Dökkt súkkulaði dregur úr insúlínviðnámi, sem er mjög algengur þáttur á bak við fæðingu sjúkdóma eins og sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma.

súkkulaði. dökkt súkkulaði, heilsa, hjarta, hjartasjúkdómar, líkamsræktarmarkmið, kólesteról, hjartasjúkdómar, sykursýki, hjarta- og æðasjúkdómar, Indian express, indversk hraðfréttEkki finna fyrir sektarkennd og láta undan góðgæti dökks súkkulaðis þar sem það er lykillinn að heilbrigðu hjörtum. (Heimild: Pixabay.com)

Dökkt súkkulaði nú á dögum er almennt þekkt sem einn af bestu ofurfæðunum. Ef þú nartar dökku súkkulaði til að fullnægja þrá, þá hjálpar þú hjarta þínu líka við hvern bit, segja sérfræðingar.



Sonia Narang, vellíðunar- og næringarfræðingur, Oriflame India og Meher Rajput, næringarfræðingar og næringarfræðingur, FITPASS segja frá því hvernig dökkt súkkulaði getur líka verið heilbrigt. Dökkt súkkulaði er einnig forhlaðið með ágætis magni af leysanlegum trefjum og hugsanlegum steinefnum. Það inniheldur olíusýru, sterínsýru og palmitínsýru.



Hlaðið lífrænum efnasamböndum sem eru líffræðilega virk, dökkt súkkulaði getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og bæta blóðflæði í líkamanum. Það hjálpar mjög við að lækka magn oxaðs LDL kólesteróls hjá körlum. Að borða dökkt súkkulaði (sem hefur 65 prósent pólýfenólrík kakó) hjálpar til við að lækka blóðþrýsting náttúrulega.



Flavanól sem finnast í dökku súkkulaði hjálpa til við að bæta heilsu hjarta þíns með því að lækka blóðþrýsting og betrumbæta blóðflæði til hjartans sem og til heilans. Þeir hjálpa einnig við að draga úr hættu á krabbameini.

Dökkt súkkulaði dregur einnig úr insúlínviðnámi, sem er mjög algengur þáttur á bak við fæðingu sjúkdóma eins og sykursýki, hjarta- og æðasjúkdóma og annarra hjartasjúkdóma. Dökkt súkkulaði hefur einnig mikinn styrk alkalóíða sem kallast teóbrómín sem hefur örvandi eiginleika og slakandi áhrif. Það getur víkkað æðarnar.



húsplöntur sem þurfa ekki mikla birtu

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.