Matardagbók: Segir líkaminn þinn nei við því sem þú borðar?

Að vera vel nærður er ekki merki um að þú þjáist ekki af næringarskorti

heilsa, lífsstílsheilbrigði, næringarskortur, alvarleg vannæring, vannæring, járnskortur, kalsíumskortur, magnesíumskortur, B12-vítamínskortur, of þungur, offitusjúkdómur, illa frásog, heilsa, sjúkdómar, tjá lífsstílLekinn þörmum stafar af þarmabólgu, sem leiðir til aukinnar gegndræpi í þörmum.

Það kemur ekki á óvart þegar maður sér næringarskort hjá þeim sem geta ekki stjórnað fermetra máltíð, en það er vissulega þegar maður finnur fyrir alvarlegri vannæringu hjá þeim sem eru vel mataðir. Vannæring með skorti á járni, kalsíum, magnesíum og B12 -vítamíni virðist vera alvarlegt áhyggjuefni meðal þeirra sem borða á fullnægjandi hátt - jafnvel í ofþyngd og offitu.

Málið er vissulega ekki inntaka heldur vanhæfni líkamans til að taka upp eða taka upp þessi næringarefni, einnig kölluð frásog. Þetta tengist oft ástandi sem kallast lekandi þörmum.



Lekinn þörmum stafar af þarmabólgu, sem leiðir til aukinnar gegndræpi í þörmum. Stundum getur þörmum verið skaðað svo mikið að næringarupptaka hægir á og melting næringarefna, þar með talin kolvetni og prótein, leiðir til vannæringar og heilsuleysis. Lekinn þörmum tengist langvarandi þreytu, þokukenndum heila, taugasjúkdómum, mígreni, fæðuóþoli, fæðuofnæmi, lækkuðu ónæmi og sjálfsofnæmi, húðvandamálum eins og exemi, psoriasis og oflitun, vefjagigt (vöðvaverkir, liðverkir) og bólgu þörmum. Ákveðnar alvarlegar heilsufarssjúkdómar eins og celiac sjúkdómur tengjast einnig aukinni gegndræpi í þörmum.



Sumar algengar orsakir eru of mikið áfengi, langvarandi notkun tiltekinna lyfja sérstaklega steralaus, bólgueyðandi lyf (NSAID) eða sýklalyf, langvarandi streita og langvarandi þarmasýkingar vegna vírusa, sníkjudýra, ger eða baktería, vanmeltun eða næring annmarka. Eyðing gagnlegra baktería og vöxtur hugsanlega skaðlegra baktería, ástand kallað dysbiosis, eykur líkur á leka þörmum. Bakteríueiturefni (endo-eiturefni) og eitrað eiturefni geta einnig skaðað þörmum og gert það porious.

Eiturefni geta einnig ratað inn í líkamann og íþyngt ónæmiskerfinu, dregið úr ónæmi og aukið bólgu. Ónæmissamstæður í hringrás og eitruð leifar geta kallað fram sjálfsofnæmisviðbrögð sem geta leitt til sjálfsnæmissjúkdóma eins og iktsýki, skjaldkirtilssjúkdóma, MS, vitiligo og lupus.



Meðferð felur í sér að útrýma undirliggjandi orsökum, bæta mataræði, draga úr áfengisneyslu, takmarka neyslu sykurs, unnin matvæli og transfitusýrur og neyta andoxunarefnisríkrar fæðu, góða fitu (omega-3 fitusýrur), prebiotics og lífverur. Fæðubótarefni með sérstökum næringarefnum er mikilvægt til að lækna leka þörmum.

Svo, tryggðu að þú hugsir vel um þörmum þínum þar sem það getur stafað muninn á heiði og sjúkdómum.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.