Veit ekki hvaða dagur er? Þetta er ástæðan fyrir því að þú gætir verið að missa tímann

Þetta er líklega í fyrsta skipti fyrir heila kynslóð að eyða svo miklum tíma innandyra.

Það er algengt að maður finni dagana skarast, velti því fyrir sér hvort maður sé fastur í einhvers konar tímaloka, lifir og endurupplifi sama dag aftur og aftur. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Þetta eru undarlegir tímar, þar sem við erum beðin um að vera bundin við húsið til að forðast hættu á að smitast af vírusnum. Og á meðan svo mörg okkar vinna að heiman, þá erum við kannski að missa tímann smám saman. Það er algengt að maður finni dagana skarast, velti því fyrir sér hvort við séum föst í einhvers konar tímalykkju, lifum og endurlifum sama daginn aftur og aftur, sjáum sama fólkið, sömu andlitin, vinnum sömu verkin o.s.frv.

Þessi tilfinning er frekar algeng, líklega finnst mörgum um allan heim.

Góðan daginn, það er fallegur sunnudagur

- Akshar (@AksharPathak) 4. apríl 2020

hvernig daglegur líður pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24. mars 2020

Það gæti verið að þar sem þú ert að vinna að heiman, þá geta allir dagar byrjað að endurspegla hver annan, þar með talið frídagana þína, í ljósi þess að þú ert í raun ekki að klæða þig upp og leggja þig fram um að yfirgefa húsið og ferðast til vinnustaðar þíns. Þess vegna getur vinnudagurinn þinn liðið eins og frídagur og frídagarnir þínir geta fundist frjálsir og óáhrifaríkir.

asalea er tegund af:

Það gæti líka verið að þú vakir seint, því það er ekkert að flýta þér neitt. Þessi skyndilega og mikla breyting á rútínu gæti hafa byrjað að hafa áhrif á náttúrulegan takt líkamans. Það er engu að síður algengt að fólk haldi sig ekki við venjulega dagskrá þegar til dæmis staðaskipti verða. Svo þú hefur kannski tekið eftir því að meðan þú ert í fríi er matur og svefnartími annar. Eitthvað svipað gæti verið að gerast hér, gagnvart venjulegum vinnutíma. Vísindin segja að þessi agaleysi gæti leitt til mikils ruglings.

Við höfum verið beðin um að vera inni í húsum okkar og ekki fara nema brýna nauðsyn beri til - eins og að fá mat, útvega læknishjálp, í læknishjálp osfrv. Þetta er líklega í fyrsta skipti fyrir heila kynslóð að eyða svo miklum tíma innandyra . En það er nauðsynlegt að greina nótt frá degi. Svo þó að þú sért inni í húsinu skaltu taka smá stund til að stíga út á svalirnar eða setjast við gluggann til að fá sólarljós.

hvernig á að segja frá eikartré

Ekki ofleika neitt. Þetta þýðir að þú mátt ekki ofmeta, horfa of mikið á eitthvað á internetinu, sérstaklega í nótt, eða vinna of mikið úr þreytu eða ofsvefni. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Ef þú hefur algerlega læst þig frá hvers kyns félagslegu samspili, þá er kominn tími til að hætta. Þú verður að vera nánast tengdur að minnsta kosti til að halda samskiptunum gangandi. Annars er aðeins líklegt að það leiði til meiri flæðis og ruglings.

Þú getur lagað það

* Byrjaðu á því að búa til rútínu, sérstaklega ef þú ert að vinna að heiman og hefur tíma til að mæta. Vaknaðu á hverjum degi á ákveðnum tíma og kallaðu það dag þegar þú ert búinn með alla vinnu. Gerðu þetta á hverjum degi, nema þegar þú ert með frí.

* Ekki ofleika neitt. Þetta þýðir að þú mátt ekki ofmeta, horfa of mikið á eitthvað á internetinu, sérstaklega í nótt, eða vinna of mikið úr þreytu eða ofsvefni. Umfram allt er hættulegt. Svo skaltu taka smá hlé og gera eitthvað annað í staðinn, eins og að elda, þrífa, borða osfrv.

* Ekki treysta of mikið á tækni. Taktu þér bara hlé, stígðu út, horfðu á sólarlagið, talaðu við fjölskyldumeðlimi, lestu bók eða vertu bara sjálfur, án þess að vera háð tækni til að skemmta þér.

* Horfðu á dagatalið. Það er einn í hverju húsi. Líttu á það af og til svo þú missir ekki af fundaráætlunum þínum eða tímamörkum og veistu hvenær þú verður að taka hlé líka.