„Ekki bíða eftir hörmungum, þú getur líka breytt lífi þínu í gleði og innblástur“

'Fólk vaknar á morgnana, það byrjar að hugsa um vandamál sín ... Um leið og það rifjar upp þessar minningar um vandamál sín, þá finnur það allt í einu fyrir óhamingju.'

Hvað er venja? Það er óþarfur fjöldi sjálfkrafa meðvitundarlausra hugsana, hegðunar og tilfinninga sem aflast með endurtekningu, sagði taugavísindamaðurinn Dr Joe Dispenza.

Ef heilinn er skrá yfir fortíðina, þegar fólk byrjar daginn á að hugsa um vandamál sín, þá er það þegar að hugsa í fortíðinni, sagði Dispenza. Fólk vaknar á morgnana, það byrjar að hugsa um vandamál sín. Þessi vandamál eru hringrásir, minningar í heilanum. Hver og einn af þessum minningum er tengdur fólki og hlutum á ákveðnum tímum og stöðum ... Um leið og þeir rifja upp þessar minningar um vandamál sín, þá verða þeir allt í einu óhamingjusamir, sagði hann.

Það sem við hugsum eða finnst hefur áhrif á veru okkar, sagði taugavísindamaðurinn. Svo nú, 95 prósent af því sem við erum þegar við erum 35 ára, er minnisstæð hegðun, tilfinningaleg viðbrögð ... sem virka eins og tölvuforrit, sagði hann.

Lestu | „Ekki hætta, þú ert þegar kominn svona langt“

Svo, hvernig kemst maður út úr þessum hring? Þú verður að komast út fyrir greiningarhugann því það sem aðskilur meðvitaða huga frá undirmeðvitundinni er greiningarhugurinn. Og það er þar sem hugleiðsla kemur vegna þess að þú getur kennt fólki að æfa hvernig á að breyta heilabylgjum sínum, hægja á þeim, sagði hann.

Með hugleiðslu öðlast maður nokkra stjórn á huganum og getur byrjað að gera mikilvægar breytingar á lífinu. Flestir bíða eftir að missi eða hörmung breytist en Dr Dispenza lagði áherslu á að maður gæti líka lært í gleði og innblástur.