Að drekka vínglas á nóttunni gæti í raun verið gagnlegt; hér er hvernig

Svo lengi sem þú ferð ekki út fyrir borð er ekkert að hafa áhyggjur af.

Tannínin í rauðvíni tengjast vörn gegn hjartasjúkdómum. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Ekki hafa áhyggjur, stöku vínglas getur verið gott fyrir heilsuna. Þó að það séu fullt af ástæðum til að gefast upp á áfengi að öllu leyti, þá gætirðu haldið þér við venjulega daglegu venju þína með því að dæla glasi. Svo lengi sem þú ferð ekki út fyrir borð er ekkert að hafa áhyggjur af.

Svona gæti það gagnast þér.

Þyngdarstjórnun

hvaða trjátegundir hafa acorns

Þó að það hjálpi kannski ekki endilega við að losa kílóin, hafa rannsóknir sýnt að resveratrólið (efnasamband sem finnst í vissum plöntum sem hefur andoxunarefni) sem er í víni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þyngdaraukningu.

Sterkara hjarta

Það er andoxunarefnið resveratrol sem á að eiga heiðurinn af þessu. Tannínin í rauðvíni tengjast vörn gegn hjartasjúkdómum. Að auki hafa þeir sem eru með háþrýsting 30 prósent minni líkur á að fá hjartaáfall ef þeir drekka í meðallagi vín, að lokinni rannsókn við Harvard School of Public Health.

Sterkari bein

Það hafa verið gerðar rannsóknir sem sýna aukningu á beinveltu hjá konum á tíðahvörfum sem drukku að jafnaði einn drykk á dag. Þess ber þó að geta að mikil drykkja getur valdið beinþynningu (þynning og veiking beina). Hófsemi er lykillinn.

Vínneysla hjálpar til við að gera sjón betri til lengri tíma litið. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Betri sjón

Sjón þín getur orðið óskýr meðan þú drekkur, en til lengri tíma mun vínneysla hjálpa henni betur. Samkvæmt íslenskri rannsókn eru minniháttar drykkjumenn 32 prósent ólíklegri til að fá drer.

Lægri hætta á krabbameini

Þó áfengisneysla sé í beinum tengslum við krabbamein (þ.mt æxlunarkrabbamein) hefur vín verndandi ávinning. Enn og aftur er það resveratrolið með krabbameinsvaldandi eiginleika sem á að þakka.

Líklegri til að veikjast

ávextir sem vaxa á trjám

Í gegnum árin hafa nokkrar rannsóknir staðfest tilvist ónæmisaukandi eiginleika í víni, þar á meðal andoxunarefni sem halda hjartanu sterku. En hafðu í huga að þetta er viðbót við hollan mat - ríkan af próteinum og vítamínum - sem eru nú þegar hluti af daglegu mataræði þínu.