Vinsælar Færslur
Drekka grænt te tengt lengra, heilbrigðara lífi: Rannsókn
Grænt te er ríkur uppspretta fjölfenóls sem vernda gegn hjarta- og æðasjúkdómum og áhættuþáttum þess, þar með talið háum blóðþrýstingi og blóðfitulækkun.
Bolli af volgu grænu tei áður en þú ferð að sofa losar eiturefni úr þörmum þínum. (Mynd: Getty Images/Thinkstock) Að drekka grænt te að minnsta kosti þrisvar í viku tengist lengra og heilbrigðara lífi, samkvæmt rannsókn sem birt var á fimmtudag.
Greiningin náði til 100.902 þátttakenda í Kína án sögu um hjartaáfall, heilablóðfall eða krabbamein.
Venjuleg te neysla tengist minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og dauða af öllum orsökum, sagði Xinyan Wang, frá kínversku læknadeildinni í Kína. Hagstæð heilsufarsáhrif eru sterkust fyrir grænt te og fyrir langdregna venjulega tedrikka, sagði Wang.
Þátttakendur voru flokkaðir í tvo hópa: venjulega tedrykkjendur (þrisvar eða oftar í viku) og aldrei eða vana tedrykkjendur (sjaldnar en þrisvar í viku) og eftirfylgni í miðgildi 7,3 ára.
Venjuleg te neysla tengdist heilbrigðari lífsárum og lengri lífslíkum, samkvæmt rannsókninni sem birt var í European Journal of Preventive Cardiology. Greiningarnar áætluðu að 50 ára gamlir tedrykkjarar myndu fá kransæðasjúkdóm og heilablóðfall 1,41 árum síðar og lifa 1,26 árum lengur en þeir sem aldrei eða sjaldan drukku te, sögðu vísindamennirnir.
Í samanburði við aldrei eða vana tedrykkjendur, þá höfðu vanir te neytendur 20 prósent minni hættu á að fá hjartasjúkdóma og heilablóðfall, 22 prósent minni hættu á banvænum hjartasjúkdómum og heilablóðfalli og 15 prósent minni hættu á dauða af öllum orsökum , þau sögðu.
hvernig lítur rautt hlynslauf út
Hugsanleg áhrif breytinga á tedrykkjuhegðun voru greind í hlutmengi 14.081 þátttakenda. Venjulegir tedrykkjumenn sem héldu venjum sínum í báðum könnunum voru með 39 prósent minni hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli, 56 prósent minni hættu á banvænum hjartasjúkdómum og heilablóðfalli og 29 prósent minni hættu á dauða af öllum orsökum samanborið við stöðuga aldrei eða vana tedrykkjumenn.
Verndaráhrif tesins voru mest áberandi meðal hins stöðuga te-drykkjuhóps, sagði Dongfeng Gu frá kínversku læknadeildinni.
Heilbrigt grænt tebolli með teblöðum. (Mynd: skrá) Verklagsrannsóknir hafa bent til þess að helstu lífvirku efnasamböndin í tei, þ.e. pólýfenól, séu ekki geymd í líkamanum til langs tíma. Þannig getur tíð neysla á te um lengri tíma verið nauðsynleg vegna hjartavarnandi áhrifa, sagði Gu.
Í undirgreiningu eftir tegerð var drekka grænt te tengt um það bil 25 prósent minni áhættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli, banvænum hjartasjúkdómum og heilablóðfalli og dauða af öllum orsökum, sögðu vísindamennirnir. Hins vegar sáust engin marktæk tengsl fyrir svart te, sögðu þeir. Gu benti á að forgangur fyrir grænt te er einstakt fyrir Austur -Asíu.
Í rannsóknarstofnunum neyttu 49 prósent venjulegra tedrykkjenda oftast grænt te en aðeins 8 prósent vildu svart te. Lítið hlutfall venjulegra svarta tedrykkjara gæti gert það erfiðara að fylgjast með traustum samtökum, en niðurstöður okkar gefa til kynna mismun á áhrifum á milli tegunda, sagði hann.
Tveir þættir geta spilað inn. Í fyrsta lagi er grænt te ríkur uppspretta fjölfenóls sem vernda gegn hjarta- og æðasjúkdómum og áhættuþáttum þess, þar með talið háum blóðþrýstingi og blóðfitulækkun.
Svart te er gerjað að fullu og í þessu ferli oxast pólýfenól í litarefni og getur misst andoxunaráhrif þeirra.
Í öðru lagi er svart te oft borið fram með mjólk, sem fyrri rannsóknir hafa sýnt að geta unnið gegn hagstæðri heilsuáhrifum te á æðastarfsemi. Kynbundnar greiningar sýndu að verndandi áhrif venjulegrar neyslu á tei voru áberandi og öflug fyrir mismunandi niðurstöður fyrir karla, en aðeins hóflegar fyrir konur.
Ein ástæðan gæti verið sú að 48 prósent karla voru venjulegir neytendur te á móti aðeins 20 prósent kvenna. Í öðru lagi voru konur með mun lægri tíðni hjartasjúkdóma og heilablóðfalls. Þessi munur gerði það að verkum að líklegri til að finna tölfræðilega marktækar niðurstöður meðal karla, sagði Wang.