Auðveld uppskrift: Shilpa Shetty gerir hollan ragi dosa; horfa á myndband

Ragi eða fingurhirsi er þekkt fyrir að hafa mikinn heilsufarslegan ávinning

Shilpa Shetty, ragi dosa uppskriftPrófaðu hollustu útgáfuna frá Shilpa Shetty af dosa úr ragi. (Heimild: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty sýndi okkur bara hvernig á að elda holla útgáfu af dosa með ragi. Og uppskriftin er jafn vandræðalaus.



Ragi eða fingurhirsi er þekkt fyrir að hafa mikið af heilsubætur . Það bætir meltinguna, eykur heilsu öndunarfæra, eykur orkumagn og afeitrar líkamann. Það er einnig ríkt af matartrefjum sem halda maganum fullum, lágmarka matarlyst og stuðla að þyngdartapi.



Ofurfæða ragi okkar tryggir að máltíðin þín sé hlaðin næringarefnum. Berið það fram með sambar og chutney að eigin vali, og það gerir það að mataræði og dýrindis máltíð, skrifaði Shilpa við hlið uppskriftarmyndbandsins sem hún deildi á Instagram.



Prófaðu ragi dosa uppskrift Shilpa:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Það er #heimsmatardagurinn á morgun og ég fagna honum með því að bæta smá ívafi við hógværa Dosa. Í dag erum við að búa til Ragi Dosa, sem er enn hollari kostur fyrir alla þá sem langar í mettandi snarl. Ofurfæða ragi okkar tryggir að máltíðin þín sé hlaðin næringarefnum. Berið það fram með sambar og chutney að eigin vali og það er mettandi og dýrindis máltíð. Hvaða afbrigði af uppáhalds matnum þínum hefur þú prófað og elskað? Segðu mér í athugasemdunum ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood



cycad king sago pálmatré

Færslu deilt af Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) þann 15. október 2020 kl. 05:13 PDT



Hráefni

peningaplanta vs peningatré

1 bolli - Ragi, lögð í bleyti yfir nótt
1/4 bolli - Urad dal (svartar linsubaunir), liggja í bleyti
2-3 msk - Soðin hrísgrjón 1 tsk - Methi fræ, lögð í bleyti
1 bolli - Vatnssalt eftir smekk
Byssupúður, til áleggs
Kóríanderlauf, til áleggs



Aðferð



* Bætið ragi, urad dal, methi fræjum og soðnum hrísgrjónum í kvörn. Bætið nú við vatni og blandið hráefninu saman.

* Færið deigið úr kvörninni í skál. Þú getur bætt við meira vatni ef þörf krefur þar til þú færð slétt, rennandi þykkt. Leyfið deiginu að gerjast yfir nótt.



* Taktu það út næsta morgun. Bætið salti við deigið og blandið saman.



hvaða brauðtegundir eru til

* Hitið pönnu. Skerið laukinn í tvennt og notaðu hann til að smyrja pönnuna með olíu.

* Hellið nú deiginu á pönnuna og dreifið því jafnt í hringlaga form með djúpri sleif. Látið það elda.



* Bætið smá ghee á hliðarnar. Setjið smá byssuduft og kóríanderlauf á dosa.



* Lokaðu pönnunni og láttu dosa elda í tvær til fjórar mínútur á lágum hita.