Vinsælar Færslur
Að borða ruslfæði ??getur valdið þunglyndi??
Að borða ruslfæði er ekki aðeins slæmt fyrir mittislínuna heldur einnig fyrir andlega heilsu þína, segir í nýrri rannsókn.
Að borða ruslfæði er ekki aðeins slæmt fyrir mittislínuna heldur einnig fyrir andlega heilsu þína, segir í nýrri rannsókn.
Breskir og franskir vísindamenn greindu matar- og skapgögn frá 3.486 körlum og konum (meðalaldur 55) sem störfuðu á skrifstofu í London, segir á MSNBC.com.
Hver einstaklingur fyllti út spurningalista um tíðni matar þar sem spurt var hversu oft þeir hefðu borðað ákveðna skammtastærð af mat árið áður, með svörum frá ??aldrei?? til ??sex eða oftar á dag.??
Tvö mataræði voru ákvörðuð: ??heilfæðismynstrið?? (mikil dagskammtur af hollum ávöxtum, grænmeti og fiski) og ??unninn matarmynstur?? (núsar á fullt af sætum eftirréttum, súkkulaði, steiktum mat, unnu kjöti, hreinsuðu korni, fituríkum mjólkurvörum og kryddi).
Fimm árum síðar fylltu sömu þátttakendur út spurningalista sem mældi einkenni þunglyndis.
Eftir að hafa tekið tillit til þátta eins og aldurs og kyns komust vísindamennirnir að því að mikil neysla á unnum matvælum var líklegri til að leiða til þunglyndis, á meðan fólk sem borðaði hollara var ólíklegra til að vera þunglynt.
Niðurstaða okkar sýnir sterk tengsl á milli mataræðis og þunglyndiseinkenna eftir að hafa stjórnað fyrir fjölmörgum félagslegum og lýðfræðilegum þáttum og fyrir heilsuhegðun eins og reykingar, hreyfingu og heilsuástand, sagði New York Daily News höfund rannsóknarinnar. ,Tasnime Akbaraly, sem sagt.
Áhrif mataræðis á þunglyndiseinkenni minnkuðu ekki eftir að við leiðréttum fyrir öðrum vísbendingum um heilbrigðan lífsstíl, eins og reykingar, hreyfingu og líkamsþyngd. Það sem við fundum er ekki falskt félag, bætti Akbaraly við.
Rannsóknin hefur verið birt í The British Journal of Psychiatry.