Að borða mikið af hrísgrjónum getur byrjað tíðahvörf

Mataræði með miklu hreinsuðu pasta og hrísgrjónum sýndi að tíðahvörf voru líklegri til að koma einu og hálfu ári fyrr en meðaltal. „Aldur sem tíðahvörf hefjast getur haft alvarleg heilsufarsleg áhrif fyrir sumar konur,“ sagði rannsóknarmaður.

tíðahvörf, tíðahvörf Borða mikið af hrísgrjónum, borða mikið af hrísgrjónum, upphaf tíðahvörf, erfðaþættir, mánuðir í röð, tíðahvörf, indian expressAð borða mikið af hreinsuðum kolvetnum, einkum hvítu pasta og hrísgrjónum, getur aukið upphaf tíðahvörf um um það bil eitt og hálft ár, varar rannsókn við. (Heimild: File Photo)

Að borða mikið af hreinsuðum kolvetnum, einkum hvítu pasta og hrísgrjónum, getur aukið upphaf tíðahvörf um um það bil eitt og hálft ár, varar rannsókn við. Niðurstöðurnar, sem birtar voru í tímaritinu Journal of Epidemiology and Community Health, sýndu að mikil neysla heilbrigðra matvæla, svo sem feita fiska og ferskt belgjurt, svo sem baunir og grænar baunir, tengdist síðari tíðahvörfum. Það eru nokkrar ástæður sem hafa verið íhugaðar fyrir sambandi aldurs og upphafs tíðahvörf, svo sem erfðaþættir eða hegðun og umhverfisáhrif. En það eru færri rannsóknir sem skoða áhrif mataræðis, sagði aðalhöfundur rannsóknarinnar, Yashvee Dunneram, doktor við Háskólann í Leeds í Bretlandi.



Rannsóknin notaði gögn frá meira en 14.150 konum sem búa í Bretlandi. Ásamt ítarlegum spurningalista um mataræði safnaði fyrstu könnun upplýsingum um æxlunarferil og heilsu. Þegar framhaldskönnun og spurningalisti var gerður fjórum árum síðar gátu vísindamenn metið megrunarkúr kvenna sem höfðu upplifað upphaf eðlilegrar tíðahvörf til bráðabirgða. Meðalaldur í upphafi tíðahvörf kvenna í Bretlandi er 51 ár. Meira en 900 konur á aldrinum 40 til 65 ára höfðu upplifað eðlilega upphaf tíðahvörf þeirra þegar framhaldskönnunin var gerð, sem þýðir að þær höfðu ekki haft tíðir í að minnsta kosti 12 mánuði samfleytt og tíðahvörf höfðu ekki komið af stað svo sem krabbamein, skurðaðgerð eða lyfjameðferðir.



Greining á mataræði þeirra leiddi í ljós að mikil inntaka feita fisks tengdist seinkun á tíðahvörfum um næstum þrjú ár. Mataræði með miklu hreinsuðu pasta og hrísgrjónum sýndi að tíðahvörf voru líklegri til að koma einu og hálfu ári fyrr en meðaltal. Aldurinn sem tíðahvörf hefjast getur haft alvarleg heilsufarsleg áhrif fyrir sumar konur, sagði meðhöfundur rannsóknarinnar, Janet Cade, prófessor við háskólann í Leeds. Fyrri rannsóknir hafa bent til þess að upphaf tíðahvörf tengist minni beinþéttleika, beinþynningu og aukinni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, en síðari tíðahvörf hafa tengst meiri hættu á krabbameini í brjósti, eggjastokkum og legslímu.



Þrátt fyrir að nýja rannsóknin sé athugandi og geti ekki sannað neina ástæðu, bjóða vísindamennirnir nokkrar mögulegar skýringar á bak við niðurstöður sínar, að því er fram kemur í frétt BBC á þriðjudag. Til dæmis innihalda belgjurtir andoxunarefni sem geta varðveitt tíðir lengur. Á sama hátt örva omega-3 fitusýrur sem finnast í feitum fiski einnig andoxunargetu í líkamanum. Á hinn bóginn eykur hreinsaður kolvetni hættu á insúlínviðnámi, sem getur truflað virkni kynhormóna og hækkað estrógenmagn. Þetta gæti fjölgað tíðahringnum sem leiðir til þess að eggframboð klárast hraðar, sagði í frétt BBC.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.