Frammi fyrir hárfalli á monsúninu? Hér eru nokkrar ástæður og úrræði

Næringarskortur, sérstaklega í járni og sink steinefnum, prótein og vítamín auka hárfall.

Það er ekki ráðlegt að þurrka hárið meðan á monsún stendur þar sem stíllinn myndi ekki haldast vegna veðurs. (Heimild: Varinder Chawla)

Hárfelling er mikið áhyggjuefni á monsúnvertíðinni. Næringarskortur, sérstaklega járns og sink steinefna, próteina og vítamína, auka hárfall. Meðferðir eins og sléttun, litun, rönd valda óbætanlegum skemmdum á hárkúpunni og skemma einnig rótina. Ýmsar bakteríur og sveppasýkingar sjá einnig aukningu á monsúninu vegna aukins raka í loftinu.

Streita er einnig mikilvægur þáttur fyrir hárlos, sérstaklega nú þegar allir takast á við áskoranir á Covid tímum, sérstaklega fyrir konur sem þurfa að stjórna heimilisstörfum ásamt vinnu að heiman. Hugleiðsla er góð leið til að halda ró sinni og byggja innri forða til að takast á við áskoranir.

* Matur ríkur af járni, sérstaklega dökkt súkkulaði, kakó og óunnið kakóduft er rík uppspretta járn-mangans magnesíums og sink.

* Heilbrigt mataræði skiptir líka máli. Hörfræ, chia fræ, grasker og sesamfræ, möndlur og valhnetur eru frábær uppspretta steinefna, omega 3 og nauðsynlegra fitusýra.

* Maður ætti að forhreinsa hárið með lífrænni kókos- og hibiscusolíu og nota rakagefandi parabenlaust sjampó.

* Hármeðferð, þar sem vítamínum er sprautað beint við hliðina á hárrótinni, örvar blóðrásina í kringum skemmd hársekk og þetta hjálpar til við viðgerðir og bætir hárfall.

* PRP meðferð er einnig notuð þar sem þínu eigin blóðsýni eftir miðflótta gullna sermiþykkni sem er ríkur af æðaþels- og húðþekjuþáttum osfrv er sprautað við hliðina á skemmdum hársekkjum.

* PRP meðferð segist gera við bólgu og eykur blóðrásina í kringum hárið, stöðvar í raun hárfall og eykur þéttleika skaftsins. Það getur endurheimt ljóma og gljáa líka. Regluleg PRP meðferð stuðlar einnig að endurvexti hársins.