Lýsi getur aukið heilastærð: Rannsókn

Minnkandi heilastyrkur er merki um Alzheimerssjúkdóm sem og eðlilega öldrun, sögðu vísindamenn.

Hægt er að ná hærra magni fitusýra með mataræði og notkun fæðubótarefna.

Að borða meira af fiski getur veitt þér stærri heila og einnig verndað gegn sjúkdómum eins og Alzheimer, að því er fram kemur í nýrri rannsókn.
Fólk með hærra magn af omega-3 fitusýrum sem finnast í lýsi getur haft stærra heilamagn í ellinni sem jafngildir því að varðveita heilaheilbrigði í eitt til tvö ár, samkvæmt rannsókninni.

Minnkandi heilastyrkur er merki um Alzheimer -sjúkdóminn sem og eðlilega öldrun, sögðu vísindamenn. Fyrir rannsóknina voru magn omega-3 fitusýra í rauðum blóðkornum prófuð hjá 1.111 konum sem voru hluti af minnisrannsókn kvennaheilsuáætlunarinnar. Átta árum síðar, þegar konurnar voru að meðaltali 78 ára, voru gerðar segulómskoðun til að mæla heilastraum þeirra.

Þeir sem voru með hærra magn af omega-3 voru með stærra heildarmagn heilans átta árum síðar. Þeir sem voru með tvöfalt hærra magn fitusýra (7,5 vs 3,4 prósent) höfðu 0,7 prósent stærra heila rúmmál. Þessu hærra magni fitusýra er hægt að ná með mataræði og notkun fæðubótarefna, og niðurstöðurnar benda til þess að áhrif á rúmmál heilans jafngildi því að seinka eðlilegu tapi heilafrumna sem verða við öldrun um eitt til tvö ár, sagði rannsókn rithöfundur James V Pottala, frá University of South Dakota í Sioux Falls.

Þeir með hærra magn af omega-3 voru einnig með 2,7 prósent stærra rúmmál á hippocampus svæði heilans, sem gegnir mikilvægu hlutverki í minni. Í Alzheimer -sjúkdómnum byrjar hippocampus að rýrna jafnvel áður en einkenni koma fram. Rannsóknin var birt í Neurology, læknatímariti American Academy of Neurology.