Fimm sjálfsvörur til að hafa með í daglegu lífi þínu

Kreistu í nokkrar mínútur á hverjum degi til að dekra við þig heima - enda áttu það skilið

Hér eru nokkrar leiðir til að sjá um sjálfan þig heima eftir langan vinnudag. (Mynd: Getty/Thinkstock)

Sjálfsumsjón er ekki munaður heldur nauðsyn í heimsfaraldrinum. Í meira en ár hefur fólk verið í erfiðleikum með að gera sér grein fyrir þessum nýja heimi, þrýsta á sig líkamlega og andlega á hverjum degi til að þrauka heimsfaraldurinn, en uppfylla einnig persónuleg markmið og faglega fresti.

Þess vegna verður mikilvægt að taka hlé öðru hvoru og ef þú finnur ekki gluggann til að gera það geturðu alltaf kreist í nokkrar mínútur á hverjum degi til að dekra við þig heima - enda áttu það skilið.

Með þetta í huga deilir Manisha Reetesh Dingra, stofnandi WiZ-sem veitir hágæða, hagkvæmar persónulega umönnunar- og hreinlætisvörur-lista yfir fimm sjálfsvörur sem þú getur notað til að taka hlé frá ógnvekjandi áætlun og gefðu þér nauðsynlega uppörvun. Lestu áfram.

1. Heilsulík bað heima

Liggja í bleyti í volgu vatni og skúra óhreinindi og óhreinindi úr líkamanum eftir langan og annasaman dag hljómar rétt. Ofan á það, ef líkamsþvotturinn er með exfoliating eiginleika með náttúrulegum innihaldsefnum, ilmkjarnaolíueyði og ótrúlegum ilm, þá léttir það allt baðferlið og skilur eftir þig slaka vöðva og friðsælan huga.

2. Nákvæm húðvörur: hreinsiefni, exfoliator, rakakrem

Í lok dags er nauðsynlegt að fjarlægja förðun og þrífa andlit þitt fyrir frjóa umhirðu. Byrjaðu á því að fjarlægja förðun með því að nota förðunarhreinsiefni eða förðunarbúnað. Næst skaltu bera hreinsiefni hægt og varlega á andlitið og exfoliate til að fjarlægja dauða húð og umfram óhreinindi. Eftir að þú hefur gert hreinsunarathöfnina skaltu ljúka húðmeðferðinni með því að raka og bera á andlits serum til að ná sem bestum árangri.

Passaðu húðina heima! (Mynd: Getty/Thinkstock)

3. Liggja í bleyti fætur í volgu vatni og Epsom salti

Eftir að hafa staðið allan daginn eða staðið fyrir öflugri líkamsþjálfun mun fótur í bleyti í volgu vatni einfaldlega létta vöðvaverkina. Ef þú bætir Epsom salti við heitt vatn getur það boðið betri árangur. Frá fornu fari hefur verið sagt að Epsom salt hjálpi fólki með margvíslegan sjúkdóm. Það inniheldur magnesíumsúlfat og er þekkt fyrir að fjarlægja þung eiturefni úr líkamanum. Það getur einnig mýkja vöðvavefina þannig að létt nudd getur fjarlægt dauða húðina.

4. Kælandi augnbrautir og augnuddari

Eftir að hafa eytt tímum í að glápa á tölvuna, fartölvuna eða farsímaskjáinn byrja augun einfaldlega að verkja. Þar að auki getur ójafnvægi svefnhringrás einnig leitt til þrota og dökkra hringa. Það er betra að nudda augun og nærliggjandi svæði með svalandi augabraut eða augnuddara. Báðar vörurnar eru þekktar fyrir að losna við ertingu í augum, syfju í andliti og þrota. Það styrkir einnig efnaskipti í augum og dregur úr dökkum hringjum.

hversu margar tegundir trjáa

5. Lífrænt, náttúrulegt meltingar- og afeitrandi te

Lífrænt te framleitt með náttúrulegum streituþrungnum innihaldsefnum eins og ashwagandha, sítrónugrasi, kamille, myntu og lavender geta fljótt slakað á vöðvunum og flutt þig á friðsælt svæði. Þessi meltingarte eru einnig náttúruleg afeitrunarefni og bæta næringarupptöku eiginleika líkamans. Með því að bæta því við sjálfshjálparrútínuna getur það róað meltinguna og taugakerfið.