Fjórar ástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir hárlosi, að mati næringarfræðings

Næringarfræðingurinn lagði einnig til nokkrar einfaldar leiðir til að koma í veg fyrir hárlos

hármissirPróteinskortur getur leitt til hárlos. (Heimild: Pixabay)

Hárlos er ekki óalgengt vandamál. Frá loftslagsbreytingum til heilsufarsvandamála, þar með talið næringarskorts, geta verið margar ástæður fyrir hárlosi.



Næringarfræðingurinn Kinita Kadakia Patel deildi nýlega nokkrum sameiginlegum orsökum hárlos í Instagram myndbandi.



Algengar orsakir hárlos



*Að hafa lítið kaloría eða lítið prótein mataræði
*Hrunsmat
*Þyngdist of fljótt
*Skortur á sinki, B12 vítamíni og járni

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)



Næringarfræðingurinn lagði einnig til nokkrar einfaldar leiðir til að koma í veg fyrir hárlos. Kíkja:



*Láttu próteinið þitt leiðréttast: Prótein er mjög mikilvægt fyrir hárið. Það er úr keratíni, sem krefst biotíns, mikilvægrar amínósýru.
*Prófaðu skort á sinki, fólíni og vítamíni
*Ef þú heldur áfram að verða fyrir hárlosi eftir næringaráætlun skaltu ráðfæra þig við næringarfræðinginn, ráðlagði Kinita.