Hárlos er ekki óalgengt vandamál. Frá loftslagsbreytingum til heilsufarsvandamála, þar með talið næringarskorts, geta verið margar ástæður fyrir hárlosi.
Næringarfræðingurinn Kinita Kadakia Patel deildi nýlega nokkrum sameiginlegum orsökum hárlos í Instagram myndbandi.
Algengar orsakir hárlos
*Að hafa lítið kaloría eða lítið prótein mataræði
*Hrunsmat
*Þyngdist of fljótt
*Skortur á sinki, B12 vítamíni og járni
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)
Næringarfræðingurinn lagði einnig til nokkrar einfaldar leiðir til að koma í veg fyrir hárlos. Kíkja:
*Láttu próteinið þitt leiðréttast: Prótein er mjög mikilvægt fyrir hárið. Það er úr keratíni, sem krefst biotíns, mikilvægrar amínósýru.
*Prófaðu skort á sinki, fólíni og vítamíni
*Ef þú heldur áfram að verða fyrir hárlosi eftir næringaráætlun skaltu ráðfæra þig við næringarfræðinginn, ráðlagði Kinita.