Vinsælar Færslur
Frá því að lækna höfuðverk til að stuðla að þyngdartapi: Vita um marga kosti pudina eða myntu
'Pudina hjálpar við meltingartruflunum. Það hefur carminative og krampastillandi eiginleika. Að tyggja pudina hjálpar til við að losna við uppþembu og gas. Ilmkjarnaolíurnar sem eru til staðar í pudina geta verið gagnlegar við tannpínuvandamálum '
Neytir þú myntu reglulega? (Mynd: Getty Images/Thinkstock) Pudina eða mynta er ein elsta matreiðslujurt sem menn þekkja. Fyrir utan merkilega lækningareiginleika hafa indíánar notað það í chutneys, raitas og sherbets. Pudina er rík uppspretta fjölfenóls og hefur sérstakt bragð og ilmandi ilm.
Pudina lauf innihalda lítið kaloría og innihalda mjög lítið magn af próteinum og fitu. Það hefur gríðarlegt magn af vítamínum A, C og B-flóknu sem eykur húðina og eykur friðhelgi . Annar næringargildi púdíns er að það er ríkur í járni, kalíum og mangani sem eykur blóðrauða og bætir heilastarfsemi, sagði Dr Saurabh Arora, uppfinningamaður Pudhinaa og Snec30, forstjóri hjá Arbro lyfjum.
Hann bætir við að pudina hjálpi meltingartruflunum. Það hefur carminative og krampastillandi eiginleika. Að tyggja pudina hjálpar til við að losna við uppþembu og gas. Ilmkjarnaolíurnar sem eru til staðar í pudina geta verið gagnlegar fyrir tannpínuvandamál.
Hér að neðan deilir hann hinum ýmsu heilsufarslegum ávinningi af pudina/myntu laufum
nöfn fjólublára og gulra blóma
Hér eru 10 heilsufarslegur ávinningur af pudina sem þú verður að vita:
*Hjálpar til við meltingu - Pudina er rík af andoxunarefnum, mentóli og fituefnum sem hjálpa ensímunum við að melta mat. Ilmkjarnaolíurnar í pudina hafa sterk sýklalyf og sótthreinsandi áhrif sem róa magakrampa og auðvelda sýrustig og vindgang.
*Meðhöndlar astma - Reglulega að taka pudina getur dregið úr þrengslum í brjósti. Metanólið í pudina virkar sem losunarlyf, það hjálpar til við að losa slím sem safnast í lungum og dregur einnig úr bólgnum himnum í nefinu til að leyfa þér að anda auðveldara. Meðan þú notar pudina skaltu ganga úr skugga um að þú ofskammtir það ekki, annars verður loftgangur þinn pirraður.
tré notuð sem einkagirðing
*Læknar höfuðverk - Pudina inniheldur mentól sem getur hjálpað til við að slaka á vöðvum og létta sársauka. Notkun pudina safa á enni og musteri getur veitt þér höfuðverk. Einnig eru smyrsl af pudina basa eða myntuolíu áhrifarík til að lækna höfuðverk.
Svona getur mynta hjálpað. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) *Auðveldar streitu og þunglyndi - Mynta er mest notaða jurtin í ilmmeðferð. Það hefur sterka, hressandi lykt sem getur auðveldað streitu og hresst upp á líkama og huga. Apoptogenic virkni myntu hjálpar til við að stjórna kortisólmagni í blóði sem kallar á náttúruleg viðbrögð líkamans til að draga úr streitu. Innöndun ilmkjarnaolíur frá pudina getur þegar í stað losað serótónín í blóðinu, sem er taugaboðefni sem er vel þekkt fyrir að draga úr einkennum streitu og þunglyndis.
*Gerir húðina heilbrigða - Pudina hefur bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að meðhöndla unglingabólur og bóla á húðinni. Pudina lauf innihalda mikið magn af salisýlsýru sem virkar sem unglingabólur. Það virkar einnig sem áhrifarík húðhreinsir. Pudina hefur andoxunarefni sem hjálpar þér að fá hreina og unglega húð með því að fjarlægja sindurefna úr líkamanum. Pudina heldur einnig raka í húðinni, hreinsar burt dauðar húðfrumur og óhreinindi frá húðholum og lætur húðina líta út fyrir að vera geislandi og tónn.
lítil svart bjalla eins og pöddur
*Munnleg umhirða - Tyggja pudina lauf er frábær leið til að bæta munnhirðu og tannheilsu. Ilmkjarnaolíurnar í pudina geta hjálpað þér að fá ferskan andardrátt. Að nota munnskolið sem inniheldur piparmyntuolíu getur einnig hjálpað þér að drepa bakteríur í munninum og veita þér heilbrigt tannhold og tennur.
*Bætir minni - Samkvæmt rannsóknum getur pudina bætt minni og endurheimt vitræna virkni heilans. Að neyta pudina reglulega getur aukið heilastyrk með því að bæta árvekni og minni varðveislu og aðra vitræna virkni, sagði hann.
*Stuðlar að þyngdartapi - Ilmkjarnaolíur pudina örva meltingarensím til að auka gallflæði og stuðla að meltingu. Það hjálpar einnig við að bæta frásog næringarefna úr matnum. Þegar líkaminn getur tileinkað sér og tekið upp næringarefni á réttan hátt eykst efnaskipti. Þessi aukning á efnaskiptum stuðlar að þyngdartap .
*Meðhöndlar kvef - Ef þú ert að glíma við kvef og átt erfitt með að anda er pudina besta lækningin við því. Flest gufu nudd og innöndunartæki innihalda myntu. Myntan hreinsar náttúrulega nefið, berkjurnar og þrengsli í lungum. Burtséð frá öndunarfærum, dregur myntan einnig úr ertingu af völdum langvarandi hósta.
*Auðveldar ógleði - Pudina er áhrifarík meðferð við ógleði sem kemur oft fram í morgunkvilla. Að borða nokkur pudina lauf eða lykta af því á hverjum morgni getur hjálpað barnshafandi konum að koma í veg fyrir ógleði eða takast á við það betur.
hversu hátt er sedrusvið