Frá því að léttast til öldrunar, hvers vegna þú ættir að borða meira af „Til ke laddoos“

Þyngdartap felst ekki alltaf í því að fara í hungurverkfall. Að borða sesamfræ laddoos getur einnig hjálpað þér að draga úr þyngd auðveldlega þar sem þeir hafa fitubrennslu eiginleika sem geta hjálpað til við að styrkja líkama. Skoðaðu aðra kosti hér.

Sesamfræ laddoos eru rík af sinki, sem stuðlar að uppbyggingu kollagens og hjálpar þannig við öldrun og húðlitun.

Sælgæti hefur sinn eigin huggunarsmekk á veturna. Hvort sem það er að bíta í gróft gulab jamun eða njóta auðlegðar heitrar gajar ka halwa, þá eiga vetrar eftirréttir sérstakan sess í matreiðsluheiminum og í hjörtum okkar. Hins vegar, eins yndislegt og sælgætið kann að vera, er mikilvægt að hafa eftirlit með heilsumælinum og ganga úr skugga um að það sem þú ert að neyta í miklu magni skaði ekki líkama þinn.

Einn slíkur eftirréttur sem er bæði bragðgóður og næringarríkur er sesamfræstátur, almennt þekktur sem „Til ke laddoo“ sem er vetrarhefti.

Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að þú ættir að borða mikið af laddoos í vetur eins og ráðlagt var af næringarfræðingnum Apoorva Saini hjá Santoshiarogyam Diet E Clinic og Dr Sakshi Chopra, næringarfræðingi á dýralækningum, Jaypee sjúkrahúsinu.

hvar vaxa hickory tré

* Þyngdartap felst ekki alltaf í því að fara í hungurverkfall. Að borða sesamfræ laddoos getur einnig hjálpað þér að draga úr þyngd auðveldlega þar sem sesamfræ hafa fitubrennslu eiginleika sem hjálpa til við að styrkja líkama, samkvæmt Saini.

* Þau eru rík af sinki, sem stuðlar að uppbyggingu kollagens og hjálpar þannig við öldrun og húðlitun.

* Sesam er gott fyrir konur eftir tíðahvörf þar sem plöntu næringarefnin í því stjórna og koma jafnvægi á hormónajafnvægið.

* Hátt andoxunarefni innihaldið hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein og eykur friðhelgi með því að útrýma sindurefnum úr líkamanum.

* Ladoos eru frábær trefjarík, sem bætir kólesteról í blóði og hjálpar þannig við að stjórna háþrýstingi.

eikarlaufa myndir og nöfn

* Ef þú ert að leita að heilbrigðu fituúrvali, þá eru þessar laddoos það.

* Járnríkt innihald ásamt jaggery er gagnlegt fyrir blóðleysikonur, barnshafandi konur og unglingsstúlkur, að sögn Dr Chopra.

tegundir pálmatrjáa í Flórída

* Örnæringarefni sem eru til staðar í sesam eins og kopar eru góð fyrir iktsýki og liðagigt. Þeir eru einnig pakkaðir með kalsíum og ættu að borða sjúklinga með beinþynningu.

Þrátt fyrir að bæði svörtu og hvítu sesamfræin hafi nánast sömu samsetningu, þá er svartur aðeins meiri trefjar.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.