Fáðu lík eins og Hrithik Roshan; leikari afhjúpar líkamsþjálfun fyrir alla í Bengaluru

„Hugmyndin á bak við þessa æfingu er að hjálpa fólki að hreyfa sig betur, hraðar og líða íþróttalega með því að þroskast smám saman,“ segir Hrithik Roshan.

HRX líkamsþjálfunarkerfi Hrithik Roshan er aðallega byggt á hagnýtum hreyfingum sem hjálpuðu honum að ná líkamsræktarmarkmiðum sínum. (Heimild: HRXbrand/Instagram)

Meðal allra þess góða sem fylgir ofurstjörnu er líkamsrækt ekki eitt af hlutunum. Góður líkami er afleiðing af mikilli vinnu, aga, ákveðni, hollu mataræði og umfram allt samræmi. Og ef þú hefur einhverjar efasemdir um það skaltu spyrja stórstjörnuna Hrithik Roshan, gríska guð Bollywood, og hann mun ábyrgjast það.

Roshan var í Bengaluru föstudaginn 10. febrúar til að hefja æfingaáætlun í samvinnu við líkamsræktarstöðina CureFit's CULT. Hann hefur hannað sett af æfingum, ásamt þjálfara sínum, byggt á líkamsþjálfun hans sem er kennd við lífsstílmerki hans HRX. Þetta snýst ekki um að fá magabólgu, sagði hann við mannfjöldann, sem virtist lítið taka tillit til viturra orða hans þar sem allir voru uppteknir við að syngja nafnið hans eða taka myndir og myndbönd af honum.

Hvað annað er að búa til fréttir

Hugmyndin á bak við þessa líkamsþjálfun er að hjálpa fólki að hreyfa sig betur, hraðar og líða íþróttalega með því að fara smám saman fram, sagði hann og bætti við að líkamsþjálfun hans væri fyrir fólk í öllum aldurshópum, þar á meðal þeim sem hafa ekki einu sinni heimsótt líkamsræktarstöð á ævinni.

Í gegnum árin hefur hugmyndin um hæfni tekið miklum breytingum. HRX æfingaáætlun Roshan er aðallega byggð á hagnýtum hreyfingum sem hjálpuðu honum að ná líkamsræktarmarkmiðum sínum. Kaabil leikarinn lét líka einn af þjálfurunum framkvæma nokkrar sýnishorn af æfingum hans.

Ég hef lært (um hæfni) í gegnum reynslu mína, ferðalag, meiðsli mín og ég áttaði mig á því hvað ég var að gera rangt og ég hef lært aftur. Ég hef í grundvallaratriðum byggt mig upp frá því að vera alveg brotinn. Ég hef brotið á baki, hnébrotnað, sagði hann.

Fyrir nokkrum árum hafði hann þróað með sér óheilbrigðan lífsstíl, byrjað að reykja og, aukið á erfiðleika hans, þróaði hann einnig tvöfalda miðdisk; í kjölfarið fór hann úr formi. Hins vegar tókst honum að sigrast á áskorunum sínum og náði ótrúlegri líkamsbreytingu.

Ég hef svo marga sem spyrja mig svo margra spurninga um líkamsrækt og um ýmislegt. Í gegnum þennan vettvang ætla ég að reyna mitt besta til að gefa allt sem ég veit til baka, sagði hann.