Leiðist þér auðveldlega? Þú ert hættur við langvarandi hárlos

Að finna leið til að draga úr leiðindum eða gremju getur hjálpað þér að ýta til hliðar hárið og aðra líkamlega einbeitta endurtekna hegðun.

Einstaklingar sem leiðast auðveldlega, eru svekktir eða óþolinmóðir hafa tilhneigingu til að þróa endurtekna hegðun sem beinist að líkama (Heimild: Thinkstock Images)

Að finna leið til að draga úr leiðindum eða gremju getur hjálpað þér að ýta til hliðar hárið og aðra líkamsbeina endurtekna hegðun, segja nýjar rannsóknir.

Einstaklingar sem leiðast auðveldlega, eru svekktir eða óþolinmóðir hafa tilhneigingu til að þróa endurtekna hegðun sem beinist að líkama, sýndu niðurstöðurnar.

Langvarandi hárlos, húðtíndaröskun og naglbítur og ýmsar aðrar venjur eru þekktar sem endurteknar hegðanir sem beinast að líkama, sagði Kieron O'Connor, aðalrannsakandi frá Háskólanum í Montreal.

plöntur sem þú þarft ekki að vökva

Þrátt fyrir að þessi hegðun geti valdið mikilvægri vanlíðan virðist hún einnig fullnægja hvötum og skila verðlaunum.

Við trúum því að einstaklingar með þessa endurtekna hegðun séu kannski fullkomnunarfræðingar, sem þýðir að þeir geta ekki slakað á og framkvæmt verkefni á „venjulegum“ hraða, sagði O'Connor.

Þeir eru því viðkvæmir fyrir gremju, óþolinmæði og óánægju þegar þeir ná ekki markmiðum sínum. Þeir upplifa einnig meiri leiðindi, benti hann á.

Vísindamennirnir komust að þessum niðurstöðum með því að vinna með 48 þátttakendum í rannsókninni, þar af helmingur sem varð fyrir þessari endurteknu hegðun og helmingur þeirra ekki.

Þátttakendurnir fengu fyrir sig fjögur tilraunaaðstæður í rannsóknarmiðstöðinni, hver og ein til að vekja aðra tilfinningu: streitu, slökun, gremju og leiðindi.

Einstaklingar með sögu um endurtekna hegðun sem beinist að líkamsbeitingu tilkynntu meiri hvöt til að taka þátt í þessari hegðun en eftirlit á leiðindum og gremju í tilraunum, en ekki í slökunaraðstæðum.

Niðurstöðurnar benda til þess að einstaklingar sem þjást af endurtekinni hegðun sem einbeitt er að líkamanum gætu notið góðs af meðferðum sem ætlað er að draga úr gremju og leiðindum og breyta fullkomnunarviðhorfum, bætti fyrsti höfundur rannsóknarinnar Sarah Roberts, sálfræðingur frá MindSpace Clinic í Montreal við.

Rannsóknin birtist í Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.