Engifer getur dregið úr vöðvaspennu eftir æfingar

Ný rannsókn heldur því fram að hrátt engifer sem tekið er í litlu magni á hverjum degi dregur úr vöðvaspennu eftir æfingu.

Ný rannsókn hefur sýnt að að taka hrátt engifer í litlu magni á hverjum degi dregur úr álagi á vöðva eftir æfingu.

svört maðkur með hvítum blettum

Engifer hefur lengi verið notað sem lækning við ógleði, en nýlegar rannsóknir hafa bent til þess að það hafi aðra öfluga eiginleika, segir í Daily Mail. Ein rannsóknarrannsókn sýndi að engifer í duftformi gæti drepið krabbameinsfrumur í eggjastokkum.

Í nýjustu tilraunum gáfu bandarískir vísindamenn þátttakendum 2g af hráu engifer, eða svipað magn af hitameðhöndluðu engifer, þar sem sum sönnunargögn sýna að hitameðferð eykur virkni kryddsins í 11 daga. Þriðji hópurinn fékk lyfleysu. Þeir voru síðan settir í gegnum röð af prófunarhandleggsæfingum.

Niðurstöðurnar sýndu að 24 klukkustundum eftir æfingu var sársauki í hópnum sem borðaði hrátt engifer 25 prósent lægri en hjá þeim sem fengu lyfleysu. Og í hitameðhöndluðum hópnum voru verkir 23 prósent lægri.

Vísindamenn segja að þetta styðji vísbendingar um að engifer hafi verkjadrepandi áhrif.

fljótandi köfnunarefnisáburður fyrir gras

Niðurstöðurnar hafa verið birtar í Journal of Pain.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.