Alþjóðlegi handþvottadagurinn 2020: gera og ekki gera handþvott

Alþjóðlegi handþvottadagurinn 2020: „Tíð handþvottur er ein besta leiðin til að forðast að smitast og dreifa sjúkdómum. Handþvottur krefst aðeins sápu og vatns, “segir doktor Rohan Sequeira, ráðgjafi í almennum lækningum, Jaslok sjúkrahúsinu og rannsóknasetri

Það er almennt best að þvo hendurnar með sápu og vatni, segja sérfræðingar. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Núverandi heilbrigðiskreppa hefur fengið alla til að átta sig á mikilvægi þess að viðhalda persónulegu hreinlæti. Rohan Sequeira, ráðgjafi í almennum lækningum, Jaslok sjúkrahúsinu og rannsóknasetri, er handþvottur, er auðveld leið til að koma í veg fyrir sýkingu, sérstaklega á þessum covid tímum. Að skilja hvenær á að þvo hendurnar, hvernig á að nota rétt handhreinsiefni og hvernig á að koma börnum þínum í vana gæti verið stærsta fyrirbyggjandi ráðstöfun sem þú getur gripið til

Tíð handþvottur er ein besta leiðin til að forðast að smitast og dreifa sjúkdómum. Handþvottur þarf aðeins sápu og vatn. Helst sótthreinsandi sápu. Einnig hafa rannsóknir sannað að fljótandi sápur hafa aðeins betri áhrif en sápustykki og hlaup, segir hann indianexpress.com í tilefni af alþjóðlegum degi handþvottar.

Hvenær á að þvo hendurnar

Þegar þú snertir fólk, yfirborð og hluti allan daginn safnast þú upp smitefni á hendurnar. Aftur á móti getur þú smitað þig af þessu með því að snerta augu, nef eða munn. Þó ómögulegt sé að halda höndum þínum sýklalausum getur þvottur á höndum oft hjálpað til við að takmarka flutning baktería, vírusa og annarra örvera. Covid 19 er öndunarveira og þess vegna er mikilvægt að ganga úr skugga um að hendur þínar haldist hreinar þar sem þær eru líkamshlutinn sem snertir andlit þitt allan tímann.

Þvoðu alltaf hendur þínar áður en:

· Að útbúa mat eða borða
· Að gefa fjölskyldumeðlimum lyf, eða annast veikan eða slasaðan einstakling
· Setja í eða fjarlægja linsur

Þvoðu alltaf hendur þínar eftir:

· Notkun almenningsrýmis og greina eins og hurðarhandfanga, leigubíla, hraðbanka og lyftuhnappar.

Mælt er með því að þvo hendurnar eftir að hafa snert dýr. (Mynd: Pixabay)

· Undirbúningur matvæla, sérstaklega hrátt kjöt eða alifugla
· Notkun salernis eða bleyjuskipti
· Snerta á dýr eða dýraleikföng, taumar eða úrgangur
· Að blása í nefið, hósta eða hnerra í hendurnar
· Meðhöndla sár eða sjá um sjúka eða slasaða einstakling
· Meðhöndlun sorps, heimilis- eða garðefna eða allt sem gæti mengast - svo sem hreinsiklút eða óhreinir skór
· Forðast skal að hrista aðra en ef þú gerir það þá skaltu hreinsa og þrífa með sápu og vatni eftir það

Að auki skaltu þvo hendurnar þegar þær líta óhreinar út.

Hvernig á að þvo hendurnar

Almennt er best að þvo hendurnar með sápu og vatni. Fylgdu þessum einföldu skrefum:

· Bleytið hendurnar með rennandi vatni - annaðhvort heitt eða kalt.
· Berið á vökva, stöng eða duftsápu.
· Læðið vel.
· Nuddaðu hendurnar af krafti í að minnsta kosti 20 sekúndur. Mundu að skúra alla fleti, þar með talið bakið á höndunum, úlnliðunum, á milli fingranna og undir neglurnar.
· Skolið vel.
· Þurrkaðu hendurnar með hreinu eða einnota handklæði eða loftþurrkara.
· Ef mögulegt er skaltu nota handklæði eða olnboga til að slökkva á blöndunartækinu.

Sýklalyfjar sápur, eins og þær sem innihalda tríklósan, eru ekki áhrifaríkari við að drepa sýkla en venjuleg sápa.