Vertu með lýsi til að brenna þessum kílóum í kringum magann

Lýsi hjálpar til við að hvetja fitubrennsluferlið með því að koma af stað efnaskiptum í ákveðnum fitugeymslufrumum.

Omega3 hylkiFólk hefur lengi sagt að matur frá Japan og Miðjarðarhafinu stuðli að langlífi, en hvers vegna þessi matargerð er gagnleg var til umræðu. Nú höfum við betri innsýn í hvers vegna það gæti verið. (Heimild: Thinkstock Images)

Lýsi getur brennt fitu hraðar en þessar fitubrennslutöflur, sem leiðir til skilvirks þyngdartaps hjá of þungu eða of feitu fólki á þrítugs- og fertugsaldri, segja vísindamenn við háskólann í Kyoto.



Lýsi virkjar viðtaka í meltingarveginum, kveikir á sympatíska taugakerfinu og örvar geymslufrumur til að umbrotna fitu.



Fituvefur geymir ekki allir fitu. Svokallaðar hvítar frumur geyma fitu til að viðhalda orkuframboði á meðan brúnar frumur umbrotna fitu til að viðhalda stöðugum líkamshita.



lágvaxinn sígrænn botnþekju full sól

Brúnar frumur eru ríkar í ungbörnum en þær fækka með þroska fram á fullorðinsár.

Þriðja tegund fitufrumna - drapplitaðar frumur - hefur nýlega fundist í mönnum og músum og hefur sýnt sig að virka svipað og brúnar frumur.



Beige frumum fækkar líka þegar fólk nálgast miðjan aldur - og án þessara umbrotsfrumna heldur fita áfram að safnast fyrir í áratugi án þess að vera nokkurn tíma notuð.



Við vissum af fyrri rannsóknum að lýsi hefur gríðarlegan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að koma í veg fyrir fitusöfnun. Við prófuðum hvort lýsi og aukning á drapplituðum frumum gæti tengst, sagði eldri rithöfundur Teruo Kawada.

Liðið gaf hópi músa feitan mat og aðrir hópar feitum mat með lýsisaukefnum.



hversu margar tegundir af kartöflum eru til

Mýsnar sem borðuðu mat með lýsi þyngdust 5-10% minna og fitu um 15-25% samanborið við þær sem ekki neyttu olíunnar.



hvaða tré blómstrar hvít blóm

Teymið komst einnig að því að drapplitaðar frumur mynduðust úr hvítum fitufrumum þegar sympatíska taugakerfið var virkjað, sem þýðir að ákveðnar fitugeymslufrumur öðluðust getu til að umbrotna.

Fólk hefur lengi sagt að matur frá Japan og Miðjarðarhafinu stuðli að langlífi, en hvers vegna þessi matargerð er gagnleg var til umræðu. Nú höfum við betri innsýn í hvers vegna það gæti verið, útskýrði Kawada í grein sem birtist í tímaritinu Scientific Reports.



Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.