Svona geturðu bjargað tönnunum frá kaffibletti

Blettirnir myndast þegar tannín - lífræn efni sem finnast í plöntum - safnast upp á glerung tanna.

kaffi, kaffiblettir, indverska hraðfréttir, indverskar hraðfréttirÞað er margt sem þú getur gert til að berjast gegn mislitun tanna vegna koffínneyslu. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Mislitun tanna af völdum koffíns er raunveruleg. Margir gæða sér á fyrsta bollanum á morgnana og halda áfram að neyta kaffis yfir daginn. Með tímanum getur þetta valdið blettum á tönnum sem, ef ekki er fjarlægt/gætt, gæti það einnig haft áhrif á tannheilsu.



Blettirnir myndast þegar tannín - lífræn efni sem finnast í plöntum - safnast upp á glerung tanna. Tannín finnast í kaffi, tei og jafnvel víni. Reyndar getur svart te valdið meiri mislitun en kaffi.



En þú þarft ekki að gefast upp á ást þinni fyrir kaffi og eins og drykki. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert í staðinn til að bjarga tönnunum frá blettum. Lestu áfram.



Bursta tennurnar

Þessi starfsemi verður að vera grunnstarfsemin. Þú getur greinilega ekki burstað tennurnar í hvert skipti sem þú drekkur kaffi. En þú gætir byrjað og endað daginn með því. Tannblettur er í grundvallaratriðum veggskjöldssöfnun, sem hægt væri að sinna með því að bursta tennurnar með hvítandi tannkremi og fara til tannlæknis annað slagið í reglubundið eftirlit.



Þú verður líka að nota tannþráð reglulega vegna þess að bursta ein og sér getur ekki fjarlægt allar bakteríur í munninum.



Notaðu strá

Þegar þú notar strá snertir minni vökvi tennurnar. Þetta þýðir aftur á móti minni líkur á að það liti tennurnar þínar. Þó að flestir noti strá fyrir kaldari drykki, geturðu notað eitt fyrir heita drykki líka.



tannþráður, munnhirða, kaffi, kaffiblettir, indverska hraðfréttir, indverskar hraðfréttirÞú verður líka að nota tannþráð reglulega vegna þess að bursta ein og sér getur ekki fjarlægt allar bakteríur í munninum. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Soppa á vatni



Soppa á vatni á milli kaffibolla til að skola burt tannínin, áður en þau eiga möguleika á að setjast á tennurnar.

Bætið við mjólk



Að bæta mjólk í kaffi skiptir öllu máli. Samkvæmt rannsókn sem birt var í International Journal of Dental Hygiene , kasein - aðalpróteinið í mjólk - getur fest sig við tannín og komið í veg fyrir litun.



Tyggið á tyggjó

Að tyggja á sykurlausu tyggjói gerir það tvöfalda verkefni að berjast gegn kaffiandanum og hreinsa tennurnar á sama tíma. Að tyggja tyggjó eykur munnvatnsmagnið í munninum, sem aftur hjálpar til við að skola burt sýrur og veggskjöld.