Mislitun tanna af völdum koffíns er raunveruleg. Margir gæða sér á fyrsta bollanum á morgnana og halda áfram að neyta kaffis yfir daginn. Með tímanum getur þetta valdið blettum á tönnum sem, ef ekki er fjarlægt/gætt, gæti það einnig haft áhrif á tannheilsu.
Blettirnir myndast þegar tannín - lífræn efni sem finnast í plöntum - safnast upp á glerung tanna. Tannín finnast í kaffi, tei og jafnvel víni. Reyndar getur svart te valdið meiri mislitun en kaffi.
En þú þarft ekki að gefast upp á ást þinni fyrir kaffi og eins og drykki. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert í staðinn til að bjarga tönnunum frá blettum. Lestu áfram.
Bursta tennurnar
Þessi starfsemi verður að vera grunnstarfsemin. Þú getur greinilega ekki burstað tennurnar í hvert skipti sem þú drekkur kaffi. En þú gætir byrjað og endað daginn með því. Tannblettur er í grundvallaratriðum veggskjöldssöfnun, sem hægt væri að sinna með því að bursta tennurnar með hvítandi tannkremi og fara til tannlæknis annað slagið í reglubundið eftirlit.
Þú verður líka að nota tannþráð reglulega vegna þess að bursta ein og sér getur ekki fjarlægt allar bakteríur í munninum.
Notaðu strá
Þegar þú notar strá snertir minni vökvi tennurnar. Þetta þýðir aftur á móti minni líkur á að það liti tennurnar þínar. Þó að flestir noti strá fyrir kaldari drykki, geturðu notað eitt fyrir heita drykki líka.
Soppa á vatni
Soppa á vatni á milli kaffibolla til að skola burt tannínin, áður en þau eiga möguleika á að setjast á tennurnar.
Bætið við mjólk
Að bæta mjólk í kaffi skiptir öllu máli. Samkvæmt rannsókn sem birt var í International Journal of Dental Hygiene , kasein - aðalpróteinið í mjólk - getur fest sig við tannín og komið í veg fyrir litun.
Tyggið á tyggjó
Að tyggja á sykurlausu tyggjói gerir það tvöfalda verkefni að berjast gegn kaffiandanum og hreinsa tennurnar á sama tíma. Að tyggja tyggjó eykur munnvatnsmagnið í munninum, sem aftur hjálpar til við að skola burt sýrur og veggskjöld.