Þess vegna er mikilvægt að veita sambandi þínu þá athygli sem það á skilið

Að veita rétta athygli athygli kemur ekki af sjálfu sér. Þú verður að taka meðvituð skref til að meta maka þinn, sama hversu lengi þú hefur verið saman.

Jafnvel bestu samböndin krefjast stöðugrar vinnu. (Mynd: Getty)

Heimsfaraldurinn hefur leitt af sér mikla skilning á tilfinningalegum forsendum. Það hefur fengið okkur til að átta okkur á því hvað við þurfum að breyta varðandi okkur sjálf og tengsl okkar. Það er augljóst að á meðan við förum í þá átt að skoða sambönd okkar, höfum við tilhneigingu til að missa fókus á einn mikilvægasta þáttinn í þessum samböndum: að veita þeim athygli sem þeir eiga skilið. Sama hversu gömul samböndin eru, þá kemur alltaf punktur þar sem við byrjum að taka maka okkar sem sjálfsögðum hlut.



SamkvæmtDr Anuneet Sabharwal, MBBS, geðlæknir, það er áreynslulaust að gera ráð fyrir því að við getum tekið samböndin sem sjálfsögðum hlut þegar við erum komin í það. Og okkur er ekki lengur gert að hlusta á hluti þeirra til að skilja hvað þeim finnst eða hugsa.



moses í vöggublóminu

Samband þó það gæti hljómað eins og leiðinlegur hluti af lífi þínu, þá eru þeir í raun einfaldir. En jafnvel bestu samböndin krefjast stöðugrar vinnu og skilnings.Þegar tveir einstaklingar hefja samband og hefja líf sitt er það ekki eins auðvelt og það virðist. Sambönd þurfa stundum tíma til að læra, eins og að ná jafnvægi í sjálfstæðu lífi þínu sem þú deilir núna, segir Dr Sabharwal. Til að hjálpa tengingunni þinni að blómstra þarftu að ganga úr skugga um að þú forgangsraðir henni vel. Þetta er ástæðan fyrir því að athygli er í fyrirrúmi.



Hvort sem þú ert að hefja nýtt samband eða hefur verið saman í mörg ár, þá skiptir miklu máli að félagi þinn finnist metið. Maður þarf í raun ekki að fara hina áköfu leið eða gefa eitthvað eyðslusamlegt. Einföld máltíð eða jafnvel að hlusta á félaga þinn í lok dags getur skipt sköpum.

Ekki nóg með það, en að meta maka þinn kemur ekki á einni nóttu. Það er stöðugt átak, það snýst allt um að helga sig því að deila einhverju dýrmætu með þeim. Tímarnir eru erfiðir og við erum öll föst í sporunum en stöðug viðleitni er það sem veldur breytingum. En hafðu í huga að gefa félaga þínum pláss til að láta þá gera mistök og anda.



Gakktu úr skugga um að þú sért ekki tæmd út á kostnað þess að láta maka þínum líða sérstaklega. Oft er mikið gefið en aldrei fengið. Gakktu úr skugga um að þú myndir ekki kvíða viðhengi þar sem þetta getur tilfinningalega þreytt þig. Þar sem svo miklar upplýsingar snúast og óvissa er yfirvofandi, þá er eðlilegt að þér finnist þú ofviða. Taktu skref til baka, aftengdu og greindu.