Vinsælar Færslur
Hvernig á að lækna timburmenn eftir áramót
Þegar árslokin glápa á okkur smella í andlitið þarftu ekki skynsemi til að upplýsa þig um að þú þurfir þessa grein fyrst á skörpum morgni 2020, settu kokkteilinn/ vínið/ viskíið/ hvað sem er- þú-ást-eldsneyti veisla.
Byrjaðu daginn á því besta af öllum timburmeðferðum sem til eru - með því að laga þér glas af sítrónusafa með dúkku af hunangi í stað sykurs. (Mynd: Thinkstock Images) Nýtt ár er næstum komið (Lestu: Þjóðhátíðardagur). Það er rétt. Gamlárskvöld er skemmtilegt og allt, en það er daginn eftir að við erum hér til að taka á móti. Á meðan Nýársdagur er aðeins nokkrar klukkustundir í burtu, við erum líka óopinberlega tileinkuð því að viðurkenna að stór hluti heimsins mun vakna með skelfilegan höfuðverk eftir að hafa hringt á nýju ári með miklu áfengum drykkjum.
Ertu ekki aðdáandi borunarhausa og ógleði? Eins og það kemur í ljós, erum við það ekki heldur. Hér erum við að hringja í stóru byssurnar til að segja þér hvernig á að berja óttaslegna timburmanninn í eigin leik. Settu bókamerki við þessa síðu vegna þess að þú þarft hana. Þú getur alltaf þakkað okkur í kvöld þegar þú hringir á nýju ári með viskíi á klettunum eða uppáhalds Cosmopolitan þinni frá upphafi.
Haltu fjarlægð frá kaffi og te vélinni því það mun bara versna innviði þína enn frekar. (Mynd: Thinkstock Images) Hangover úrræði fyrir morguninn
Lykilatriðið sem þarf að hafa í huga er að þegar þú vaknar eftir næturdrykkju í nótt, er líkaminn mjög þurrkaður og lítill fyrir vítamín og næringarefni. Hér kemur þekktasta timburmennið til bjargar-festu þig með glasi af sítrónusafa með skeið af hunangi, forðastu hreinsaðan sykur. Þegar þú byrjar að líða svolítið lifandi skaltu fá þér skál af ávöxtum á vatni (melónur og vínber eru vinir þínir á þessum tíma).
Tölvuleiðréttingar fyrir eftir að þú hefur vaknað í raun
Nótt full af áfengi og við getum sagt að magafóðrið sé ekki tilbúið til að fyrirgefa okkur fljótlega. Þar fyrir ofan er ógleðin ekki horfin heldur. Forðastu kaffi og te vél því það mun bara versna innra með þér enn frekar. Dældu morgunbollanum frá og sopa í volgt vatn yfir daginn eða ferskt kókosvatn sem hægt er að taka beint sem vökva eða sem smoothie þeytt upp með kreminu inni í skelinni. Þú munt einnig komast að því að chia fræ liggja í bleyti í volgu vatni gera kraftaverk fyrir meltingarkerfið.
Reyndar, jaggery mun koma þér til bjargar líka. Mundu bara smá með til (sesam) og þurru engiferdufti til að hjálpa til við að halda höfuðverknum í skefjum.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærsla sem Rujuta Diwekar deildi (@rujuta.diwekar) 29. desember 2019 klukkan 21:59 PST
Timburmenn í hádeginu
Frekar en að fara í hádegismat, farðu í staðinn með tösku af osti til að róa magann. Khichdi mun einnig hjálpa þér að ná næringarefnaframboði þínu án þess að versna viðkvæma matarlyst þína.
Ekki gefast upp við goðsögnina um að neyta meira áfengis getur fengið þig til að gleyma núverandi timburmenn þinni vegna þess að ofþornun og meltingartruflanir hrannast aðeins upp á meðan og verður að takast á við að lokum.
Hér eru þessar fimm ráð til að forðast timburmenn:
- Borða fyrir og meðan þú drekkur. Áfengi frásogast mun hraðar þegar maginn er tómur, viltu ekki timburmenn? Borðaðu eitthvað áður en þú drekkur áfengi og meðan þú drekkur.
- Veldu það sem þú drekkur vandlega. Drykkir með minna áfengismagni eru ólíklegri til að valda timburmenn en drykkir með fleiri meðföngum, en mundu að allar tegundir áfengis geta valdið timburmenn.
- Sopa vatn á milli drykkja. Að drekka fullt glas af vatni eftir hvern áfengan drykk mun hjálpa þér að halda vökva. Það mun einnig hjálpa þér að drekka minna áfengi.
- Taktu því rólega. Forðist að drekka meira en einn áfengan drykk á klukkustund. Hættu að drekka alveg þegar þú hefur náð takmörkunum þínum.