Vinsælar Færslur
Hvernig veit ég hvort ég er með fullorðins ADHD?
Fullorðnir með röskunina glíma oft við einbeitingarleysi og skipulagsleysi, svokallaða hæfileika til að stjórna aðgerðum-skipulagningu, skipulagningu, tímastjórnun-í grundvallaratriðum, færni sem þarf til „fullorðinsára“, bætti Dr Zylowska við.
Menntun og samkennd eru bæði mikilvægir þættir í meðferð ADHD. Handrit: Christina Caron
Merkin og einkennin sem þú gætir þurft að meta.
Sp .: Hversu algengt er ADHD hjá fullorðnum? Hver eru einkennin og er mögulegt að einhver sem ekki greindist með það sem barn greindist sem fullorðinn? - Tim Cole, Portland, Ore.
A: Athyglisbrestur ofvirkni, eða ADHD, er taugaþróunarsjúkdómur sem oft einkennist af athygli, óskipulagningu, ofvirkni og hvatvísi.
Það er ein algengasta geðræn sjúkdómurinn. Samkvæmt Alþjóðasambandi ADHD. Er talið að það komi fyrir hjá næstum 6 prósent barna og 2,5 prósent fullorðinna.
Í Bandaríkjunum var talið að 5,4 milljónir barna, eða um 8 prósent allra bandarískra barna á aldrinum 3 til 17 ára, væru með ADHD. árið 2016, tilkynntu Centers for Disease Control and Prevention.
Í áratugi töldu sérfræðingar að ADHD kæmi aðeins fyrir hjá börnum og endaði eftir unglingsárin. En margar rannsóknir á níunda áratugnum sýndu að ADHD getur haldið áfram til fullorðinsára. Sérfræðingar segja nú að að minnsta kosti 60 prósent barna með ADHD muni einnig hafa einkenni sem fullorðnir.
Það kemur ekki á óvart að svo margir velta því nú fyrir sér hvort þeir kunni að vera með sjúkdóminn, sérstaklega ef einkenni þeirra versnuðu vegna heimsfaraldursins. Samtökin Attention Deficit Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Disorder Association, samtök sem voru stofnuð 1990 fyrir fullorðna með ADHD, sáu aðild sína næstum tvöfaldast á árunum 2019 til 2021. Að auki greindu börn og fullorðnir með athyglisbrest/ofvirkni, eða CHADD, frá því að hæsta hlutfall fólks sem kalla ADHD sitt hjálparlína eru fullorðnir sem leita leiðsagnar og úrræða fyrir sig.
HVAÐ ER fullorðinn ADHD?
ADHD í æsku tengist oft flækjum og erfiðleikum með að sitja kyrr. Hjá fullorðnum er ofvirkni venjulega minna áberandi, sagði Dr Lidia Zylowska, geðlæknir við læknadeild Háskólans í Minnesota og höfundur The Mindfulness Prescription for Adult ADHD.
Fullorðnir með röskunina glíma oft við einbeitingarleysi og skipulagsleysi, svokallaða hæfileika til að stjórna aðgerðum-skipulagningu, skipulagningu, tímastjórnun-í grundvallaratriðum, færni sem þarf til „fullorðinsára“, bætti Dr Zylowska við.
græn maðkur með appelsínugulum blettum
Þegar fullorðnir hunsa verkefni sem krefjast þessarar færni getur það skapað ringulreið. Reikningar hrannast upp; seinagangur í vinnunni getur leitt til þess að vera rekinn; heilbrigðisfundir seinka eða vanrækja; slys verða.
Í menntunar- og vinnustað finnst fullorðnum með ómeðhöndlað ADHD oft vera hvetjandi og hafa tilhneigingu til að hafa lélega áætlanagerð og lausn á vandamálum þegar hindrun kemur fram, sagði Russell A. Barkley, klínískur prófessor í geðlækningum við Virginia Commonwealth University School of Medicine og höfundur um að taka ábyrgð á fullorðins ADHD
Ég kalla þá tímablinda, bætti Dr. Barkley við. Þeir geta bara ekki stjórnað sjálfum sér miðað við tímamörk.
Kylie Barron, talsmaður ADDA sem er með ADHD, kallaði það truflun á frammistöðu. Fyrir hana þýðir þetta alltaf að klúðra óviljandi, stinga fótnum í munninn og gera rangt á röngum tíma.
Þessar áhyggjur eru algengar meðal þeirra sem eru með ADHD, sagði Dr Barkley.
Þeir setja sér markmið og þeir ætla að ná þeim, bætti hann við. Og þó að þeir séu sannarlega einlægir, þá fylgja þeir venjulega ekki eftir, sérstaklega þegar kemur að langtímaáætlunum, sagði hann.
Margir fullorðnir með ADHD eiga einnig í erfiðleikum með að stjórna tilfinningum og geta sýnt reiði, óþolinmæði, vanhæfni til að ná saman í vinnunni, sjálfstraust og erfiðleika við að stjórna streitu.
Með meðferð og réttum stuðningi getur fólk með ADHD hins vegar verið mjög farsælt.
GETUR ÞÚ SKIPTIST MEÐ ADHD í fyrsta skipti sem fullorðinn?
Já, en fullorðnir sem greinast með ADHD hljóta einnig að hafa upplifað veruleg einkenni röskunarinnar fyrir 12 ára aldur, jafnvel þó að þeir hafi ekki verið formlega greindir á barnsaldri, samkvæmt greiningar- og tölfræðihandbók geðraskana, eða DSM.
Það eru alls konar ástæður fyrir því að fólk getur komist á fullorðinsár án þess að vera greind eða uppgötva, sagði Dr Barkely.
Til dæmis eru stúlkur ólíklegri til að greinast en drengir, sem er hluti af ástæðunni fyrir tíðni A.D.H.D. meðal kvenna hefur yfirleitt verið vanþekkt, bætti hann við.
Að auki eru DSM viðmiðin fyrir röskuninni huglæg, sagði Dr. Martin Teicher, prófessor í geðlækningum og ritstjóri Harvard Medical School leiðbeiningar um ADHD hjá fullorðnum Þú verður að gera einhverjar geðþótta greinarmunir á hvaða hegðun gerist oft, bætti hann við.
Sum börn sem eru einstaklega björt geta laumast undir vírinn án þess að ADHD þeirra finnist vegna þess að þeim gengur vel fræðilega séð, en þau munu almennt eiga í öðrum vandamálum eins og að vera mjög pirruð, sagði Dr Teicher.
HVERNIG veistu viss um að þú hafir það og hvernig lítur meðferðin út?
rækta eplatré innandyra
ADHD hefur litróf alvarleika og einkenni geta orðið meira (eða minna) áberandi í mismunandi umhverfi.
Ef þú telur að þú sért með ADHD fyrir fullorðna gætirðu íhugað að nota skimunartæki. Það er ekki ætlað að veita greiningu, en það getur hjálpað þér að þekkja einkenni ADHD hjá fullorðnum.
Síðan er mikilvægt að fá ítarlegt mat frá lækni sem sérhæfir sig í ADHD Þetta mun hjálpa til við að ákvarða hvort þú ert með röskunina og annað (eða þriðja). Allt að 50 prósent fullorðinna með ADHD eru til dæmis með kvíðaröskun.
Ef það eru fleiri en eitt mál í gangi getur verið erfitt að stríða út hvað veldur hverju, sagði doktor Zylowska. Það er mikilvægt að taka þroskasögu og búa til tímalínu um hvenær ADHD hegðun hófst.
Röskunin hefur tilhneigingu til að keyra í fjölskyldum, sem þýðir að ef annað foreldra þinna var með ADHD eru miklar líkur á að þú gætir líka haft það. Í einni lítilli rannsókn kom til dæmis fram að meðal foreldra 79 barna með ADHD höfðu 41 prósent mæðra og 51 prósent feðra röskunina. Venjulega er ADHD meðhöndlað með örvandi lyfjum eins og Adderall, en það eru einnig til örvandi lyf eins og Strattera. Fólk með ADHD notar einnig meðferð, þjálfun, þjálfun sem byggir á núvitund, næringaraðgerðir og hreyfingu til að stjórna einkennum sínum.
HVAÐ ERU NÁMSKEIÐAR Á netinu fyrir fólk með fullorðna ADHD?
Menntun og samkennd eru bæði mikilvægir þættir í meðferð ADHD. Ef þú ert að leita að almennri yfirsýn yfir röskunina, þá eru miðstöðvar fyrir stjórnun og forvarnir gegn sjúkdómum og National Institute for Mental Health góð staður til að byrja á.
Fyrir dýpri dýfu hefur ADDitude Magazine mikið af greinum um röskunina. Og CHADD, ADHD málsvarasamtökin, innihalda mörg tilboð umfram símahjálparlínu sína, þar á meðal stuðningshópa og námskeið á netinu; ókeypis vefráðstefnur; og auðlindasíða fyrir fullorðna með A.D.H.D.
ADHD. býður einnig upp á stuðningshópa á netinu, þar á meðal einn fyrir félaga fólks með ADHD; og afköststíma framleiðni, þar sem þátttakendur styðja hver annan við að ljúka tilteknu markmiði. Að auki hefur ADHD sjálfboðaliða sendiherra sem munu hringja í þig til að svara öllum spurningum sem þú gætir haft og bjóða upp á stuðning.
Ef þú ert að leita að veitanda, þá hafa bæði CHADD og ADHD möppur þar sem þú getur leitað að heilbrigðisstarfsmanni.
Að lokum, fólk með ADHD hefur oft átök í rómantískum samböndum og vináttu. Fyrir sambandsráð, skoðaðu vefsíður ADHD & Marriage og ADHD Roller Coaster.