Mér líkar ekki við orðið mataræði, segir líkamsræktarsérfræðingurinn Yasmin Karachiwala

Karachiwala hefur verið í líkamsræktariðnaðinum í meira en tvo áratugi og hefur hjálpað Bollywood stórum hárkollum eins og Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og fleirum við að ná fullkomnum ramma.

Ég fræða aðeins viðskiptavini mína um hvaða matur er góður og við vitum öll að steikt, sætt og áfengi er slæmt svo við ættum að forðast þau.

Fræga líkamsræktarþjálfarinn Yasmin Karachiwala, sem hefur þjálfað fólk eins og Deepika Padukone, Alia Bhatt og Katrina Kaif, segist ekki fíla orðið mataræði.

Mér líkar ekki við orðið mataræði. Ég held að við séum öll klár og að gera snjallt matarval er lífsstílsbreyting. Ég fræða aðeins viðskiptavini mína um hvaða matur er góður og við vitum öll að steikt, sætt og áfengi er slæmt svo við ættum að forðast þau, sagði Karachiwala við IANS í tölvupósti. Hinn frægi líkamsræktarþjálfari, sem hefur verið reistur sem opinberi líkamsræktarsérfræðingur íþrótta- og lífsstílsmerkisins Skechers, bætti við: Ég mæli ekki með neinu mataræði. Samhliða því að vera vinsælt nafn í líkamsræktargeiranum, er Karachiwala, sem á líkamsræktarstöð - Body Image í úthverfi Mumbai, einnig fyrsti BASI löggilti Pilates kennarinn á Indlandi og stofnaði fyrsta Pilates vinnustofuna.

Pilates er kerfi æfinga sem nota sérstakt tæki, hannað til að bæta líkamlegan styrk, sveigjanleika og líkamsstöðu og auka andlega meðvitund. Aðspurð hvernig Pilates sé hagstæðara en annars konar æfingar, sagði Karachiwala: Pilates hjálpar til við að styrkja kjarnann og vinnur líkamann innan frá og út. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir meiðsli. Ég legg til að þú gerir það ásamt annarri æfingu og sjáðu hvernig það fær þig til að framkvæma þessa æfingu enn betur.

Karachiwala hefur verið í líkamsræktariðnaðinum í meira en tvo áratugi og hefur hjálpað Bollywood stórum hárkollum eins og Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan og fleirum við að ná fullkomnum ramma.

Hver er stærsta áskorunin sem hún stendur frammi fyrir þegar hún þjálfar Bollywood persónuleika?

Ég held að það sé alltaf góð áskorun að fá mismunandi útlit fyrir tiltekið hlutverk eins og að gefa okkur lokamarkmið. Áskoranir eru góðar þar sem þær halda þér og viðskiptavinum þínum hvötum, sagði hún. Spurð með hverri umbreytingu hún væri virkilega stolt af, svaraði Karachiwala: Allir viðskiptavinir mínir vinna ákaflega mikið. Það er ekki auðvelt með áætlanir þeirra en þær eru allar tileinkaðar æfingum sínum og ég er stoltur af þeim.

Það er oft sagt að Bollywood persónuleikar þurfi fæðubótarefni til að breyta líkama sínum eftir hlutverkum sínum í kvikmyndum. Hvað hefur þú að segja við því? Karachiwala svaraði: Ég trúi ekki á fæðubótarefni sem slíkt finnst mér eðlilegt. Ef við borðum heilbrigt getur líkaminn fengið flest næringarefni hans. Auðvitað eiga grænmetisætur stundum í vandræðum með prótein þannig að þá er próteinhristing úr plöntu það sem ég myndi stinga upp á.