„Ég kýs ghar ka khana“: Kishwer Merchant deilir meðgöngu mataræði sínu

„Ég borða virkilega,“ sagði leikarinn og bætti við að hún leggi varla áherslu á þyngdaraukningu eða hvort hún „muni nokkurn tímann koma aftur“ í „upphaflegu þyngdina“

Væntanleg mamma hefur deilt því að kjúklingalyktin hrökkvi frá henni og henni finnst hún dauf. (Mynd: Instagram/@kishwersmerchantt)

Það er sagt á meðgöngu að fylgjast þurfi með mataræðinu þannig að það tryggi velferð móður og barns. Leikarinn Kishwer Merchant, sem á von á sínu fyrsta barni með eiginmanni Suyyash Rai, deildi nýlega meðgöngu mataræði sínu á YouTube rásinni sinni.

Hún sagði að síðan hún varð ólétt þróaði hún með skjaldkirtilsvandamál og því yrði hún að byrja daginn á skjaldkirtilspillunni. Ég get ekki borðað neitt næstu klukkustundina. Og þá byrjar morgunverðurinn minn, þar sem ég borða tvö steikt egg, með tveimur brauðsneiðum, stundum þremur. Núna borða ég líka smjör, sultu og brauð, ásamt eggjum, því prótein er nauðsynlegt. Eftir það neyti ég eitt glas appelsínusafa, sagði hún.

Ég borða virkilega, sagði leikarinn og bætti við að hún leggi varla áherslu á þyngdaraukningu eða hvort hún muni nokkru sinni ná aftur upprunalegri þyngd.

Klukkutíma eftir morgunmat sagði Kishwer að hún borði ávexti - eins og banana, epli, vatnsmelóna. Á meðgöngu verður þú svangur oft, því það er í raun barnið sem finnur fyrir hungri ... Að auki er nauðsynlegt að borða ávexti. Inntaka ávaxta er gott fyrir heilsuna.

Í hádeginu, sagði Kishwer, reynir hún að hafa það létt. ég vil frekar ghar ka khana . Hádegismaturinn minn er einfaldur, hann inniheldur frá , hjól , chawal , gulrætur , salat - einmitt það. Frá er uppáhaldið mitt allra tíma.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt) deildi

Ég byrja að verða svangur aftur eftir tvær klukkustundir og þá borða ég snakk - soðið chana , með tómötum, lauk; stundum [ég borða] bhel eða popp. Og auðvitað, þar sem mangóvertíðin er í gangi, borða ég þau, sagði hún og bætti við að það væri bara goðsögn að barnshafandi konur geti ekki borðað mangó. Mamma neytti mangó alla meðgönguna og jafnvel kvensjúkdómalæknirinn sagði mér að eitt mangó á dag væri ekki skaðlegt. Ananas og papaya eru ávextirnir sem þú átt að forðast.

Væntanleg mamma sagði líka að henni sé hrundið af kjúklingalykt og henni finnst hún dauf.

Í kvöldmat aftur eru það hrísgrjón, frá , og karrý fyrir hana.