Vinsælar Færslur
Er dauði Anthony Bourdain og Kate Spade lexía um geðheilsu?
Andlát Anthony Bourdain og Kate Spade virðist hafa vakið viðvörun um geðheilsu. Þó að það hafi tekið marga áfall, byrjuðu aðrir á umræðu um þunglyndi og sjálfsvíg.
Andlát Anthony Bourdain og Kate Spade veldur því að við spyrjum hvort við séum orðrómar um þunglyndi og sjálfsvígshneigð. (Hannað af Rajan Sharma) Kokkurinn Anthony Bourdain og dauði fatahönnuðarins Kate Spade ollu mörgum sorglegum viðbrögðum - bæði á netinu og utan nets. Fréttir af slíkum táknrænum persónum sem fremja sjálfsmorð eru mjög truflandi - sérstaklega þegar þeir áttu frjóan feril og hvöttu fólk til að leiða líf sitt. Fyrir stuttu vakti dauða DJ Avicii of miklar áhyggjur um allan heim. Þó að sumir aðdáendur væru alveg steinhissa, þá var það skynsamlegt fyrir þá sem hafa þjáðst af klínískri þunglyndi eða hafa skilið baráttuna einhvern tíma.
Spade laðaði tískukennara að sérkennilegum og hressandi stíl sínum. Með litríku safninu hennar af töskum og skóm greip hún farsæla mynd af eldmóði og jákvæðni. Á meðan kenndi Bourdain fólki um allan heim hvernig matur gæti sameinað það. Verk hans voru ótrúlega stórkostleg og veittu honum líka mörg verðlaun. Þess vegna geta margir ekki hætt að velta því fyrir sér hvað varð til þess að þeir hættu lífi sínu.
Samkvæmt grein sem birtist í vísindatímaritinu PLOS OneSo olli dauði leikarans Robin Williams árið 2014 10 prósent sjálfsvígum í Bandaríkjunum. Samkvæmt Anxiety and Depression Association of America, þjást meira en 18,6 prósent Bandaríkjamanna af kvíða og 6,7 prósent búa við þunglyndi.
Miðað við fordóminn sem umlykur geðsjúkdóma er eðlilegt að ætla að þessar tölur séu í raun hærri. Dr Samir Parikh, deildarstjóri geðheilbrigðis- og atferlisvísinda, Fortis Healthcare Ltd, segir að þunglyndi sé að verða stærsta geðsjúkdómurinn, samkvæmt nýjustu skýrslum WHO. Allir sem finna fyrir þunglyndi í meira en tvær vikur ættu strax að leita að faglegri aðstoð. Vegna þess að það væri það sem þú myndir gera fyrir veiruhita og niðurgang, ekki satt?
Almennt er fólk sem þjáist af slíkum geðsjúkdómum ekki hávært um hugsanir sínar og óttast að fá dóm. Fólk sem þjáist af þunglyndi hefur einnig lágt sjálfsmat ásamt missi áhuga og þrýsting á lífinu. Maður verður fyrst að skilja að þunglyndi er meðhöndlað læknisfræðilegt ástand svo ekki hika við að ráðfæra sig við geðlækni. Á meðan reyndu að borða hollt, æfðu þig, æfðu hugleiðslu og deildu hvernig þér líður með fjölskyldu þinni eða nánum vinum, segir Dr Shyam Bhat, forráðamaður Live Love Laugh Foundation.
Ef fólk hvetur til áhugataps eða fær ekki nægjanlegan svefn þá hefur það meiri sjálfsvígstilfinningu. Shamantha K, ráðgjafasálfræðingur frá Fortis sjúkrahúsinu, segir að það sé líka gagnlegt að fá gæludýr eða kött þar sem það lyfti skapinu strax. Sjúklingurinn ætti einnig að tala við vini sína og fjölskyldu um hjálp.
brún lirfa með svartan haus
Hvernig þú getur verið stríðsmaður ef þú ert þunglyndur
* Leitaðu hjálpar. Það er engin skömm að leita til hjálpar, treysta vini, foreldrum eða systkinum. Finndu athafnir til að beina huganum eins og íþróttum eða bloggi, sem mun einnig hjálpa þér að fá út tilfinningar.
* Eins mikilvægt og það er að leita læknishjálpar þegar þú ert með líkamlega kvilla, þá má ekki hafa fordóma að tala við geðheilbrigðisstarfsmann.
* Truflanir greinast þegar daglegt líf einstaklings er hamlað. Rútína þeirra er hindruð þegar streita yfirgnæfir vandamálið. Þegar þú hefur skilið þetta verður það að verða að leita aðstoðar hjá sérfræðingi til að hjálpa þér að endurstilla lífið.
* Það fer eftir alvarleika þunglyndisins, lyfjum er ávísað af geðlækni - sem getur stjórnað skapbreytingum.
svört loðin maðkur í suðurhluta Kaliforníu
* Að innræta góða siði mun hafa mikil áhrif á andlega heilsu þína og fylla líf þitt af jákvæðni. Að vera samkvæmur og þrautseigur mun hjálpa - þó að það gæti verið svolítið tímafrekt.
* Vertu stuðningsfullur við vini þína og fjölskyldu. Talaðu hvenær sem þörf krefur og hvernig sem ástandið kann að vera. Byggja samband byggt á trausti. Hjálpaðu þeim að beina lífi sínu. Láttu þá átta sig á því að þeir skipta máli og er hugsað um þá.
Þegar Bollywood -leikarinn Deepika Padukone sætti sig við að hún þjáðist af klínískri þunglyndi strax eftir að hafa fengið stórmynd í miðasölunni, voru margir aðdáendur hneykslaðir. Samt sem áður barðist hún gegn geðsjúkdómum með því að þrauka ástand þitt og reyna að breyta því.