Það er hægt að lifa og syrgja á sama tíma: Resilience Expert Lucy Hone

Hone segir að fólk þurfi að átta sig á því að þjáning er hluti af lífinu.

'Seigla er ekki einhver fastur eiginleiki. Það er ekki óskiljanlegt að sumt fólk hafi það og sumt ekki. ' (Heimild: YouTube/TED)

Mótlæti mismunar ekki. Ef þú ert á lífi þarftu, eða þú hefur þegar þurft að takast á við erfiða tíma, segir Lucy Hone, sérfræðingur í seiglu. Eftir að hafa eytt mörgum árum í rannsóknir á því hvernig ætti að takast á við sorg, fékk Hone tækifæri til að hjálpa samfélagi sínu við nám sitt á meðan jarðskjálftinn í Christchurch stóð.

Hún afhjúpar þrjú leyndarmál seigur fólks í TED erindi sínu.

tegundir trjáa og laufblaða

Árið 2014 varð Hone að horfast í augu við einn erfiðasta harmleikinn: hún missti dóttur sína í bílslysi. Á augabragði finn ég mig henda á hina hliðina á jöfnunni og vakna með alveg nýja sjálfsmynd. Í stað þess að vera seiglufræðingur, þá er ég skyndilega mamma sem syrgir, segir hún. Það þurfti ekki að segja mér hversu slæmir hlutir væru.

Trúðu mér, ég vissi þegar að hlutirnir voru sannarlega hræðilegir. Það sem ég þurfti mest á var von. Ég þurfti ferðalag í gegnum alla þá angist, sársauka og söknuð. Mest af öllu langaði mig til að vera virkur þátttakandi í sorgarferlinu. Í dag ætla ég bara að deila með ykkur þremur aðferðum. Þetta eru aðferðirnar sem ég treysti á og bjargaði mér á mínum dimmustu dögum, deilir Hone.

Hún segir: Númer eitt, seigur fólk ... veit að þjáning er hluti af lífinu. Þetta þýðir ekki að þeir velji það í raun og veru, þeir eru í raun ekki blekkingar. Bara að þegar erfiðir tímar koma, virðast þeir vita að þjáningar séu hluti af hverri mannlegri tilveru. Og að vita þetta kemur í veg fyrir að þér líði mismunun þegar erfiðir tímar koma.

Númer tvö, seigur fólk er virkilega gott í að velja vandlega hvar það velur athygli sína. Þeir hafa þann vana að meta aðstæður raunsætt og ná yfirleitt að einbeita sér að hlutunum sem þeir geta breytt og samþykkja einhvern veginn það sem þeir geta ekki.

er sedrus lauftré

Þetta er mikilvæg, læranleg hæfni til seiglu ... Finndu tungumálið sem hentar þér, en hvað sem þú gerir, gerðu viljandi, vísvitandi, áframhaldandi viðleitni til að stilla það sem er gott í heiminum þínum. Númer þrjú, seigur fólk spyr sig: „Er það sem ég er að gera að hjálpa eða skaða mig?“ Þetta er spurning sem er mikið notuð í góðri meðferð. Og drengur, er það öflugt ... Að spyrja sjálfan þig hvort það sem þú ert að gera, hvernig þú hugsar, hvernig þú hagar þér hjálpar eða skaðar þig, setur þig aftur í bílstjórasætið. Það gefur þér smá stjórn á ákvarðanatöku þinni, útskýrir hún.

Seigla er ekki einhver fastur eiginleiki. Það er ekki óskiljanlegt, að sumir hafa það og sumir ekki. Það krefst í raun mjög venjulegra ferla. Bara viljinn til að láta þá fara, segir hún að lokum.