Mikil líkamsþjálfun Kate Hudson er öll líkamsræktarhvötin sem þú þarft í dag

Hudson hafði nýlega deilt því að líkami hennar „hefur ekki svarað eins vel“ við æfingu síðan hún bauð dóttur sína velkomin

Þriggja barna móðirin tók á móti dótturinni Rani Rose með kærastanum Danny Fujikawa, 35 ára, í október 2018. Hún er einnig móðir sonar hennar Ryder, 17 ára, og Bingham, 9. (Mynd: Instagram/@katehudson)

Mæðrahlutverkið er ákaflega krefjandi - og stundum yfirþyrmandi - ferð. Það bitnar á líkamanum, bæði andlega og líkamlega. Og þótt þetta sé gefandi reynsla, þá þurfa mæður að skilja og sjá um líkama sinn öðru hvoru.

Þetta er það sem leikarinn Kate Hudson boðar. Í nýrri Instagram bút hefur Golden Globe sigurvegari strítt mikilli líkamsræktarrútínu sinni. Kíkja.

eins konar blóm með nafni og mynd

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Kate Hudson deildi (@katehudson)

Í myndatextanum skrifar Hudson, 42 ára: Hún er farin að vakna! Fór með 3 börn sem gerðu tölu á þessum mjöðmum og herðum! Dömur! Við berum fallegu börnin okkar ALLAN daginn (bókstaflega OG í táknrænni mynd) og gleymum að halda jafnvægi á því. Tími til kominn að halda jafnvægi á því SH#! ÚT! (sic)

Samkvæmt a Fólk skýrslu, myndbandið er hluti af fundi hennar með Brian Nguyen þjálfara. Í henni má sjá hana byrja á plankastöðu með fæturna hangandi í beygjum og Nguyen hressir hana.

hvernig lítur svört valhneta út

Í annarri æfingu má sjá hana hreyfa fæturna og vinna neðri hluta líkamans í mikilli og tæmandi hreyfingu, sérstaklega hönnuð til að hjálpa halabeini og mjöðmum.

Þriggja barna móðirin tók á móti dótturinni Rani Rose með kærastanum Danny Fujikawa, 35 ára, í október 2018. Hún er einnig móðir sonanna Ryder, 17 ára, og Bingham, 9 ára.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Kate Hudson deildi (@katehudson)

tegundir trjáa með bleikum blómum

Samkvæmt a Fólk skýrslu, hafði Hudson nýlega deilt því að líkami hennar hafi ekki brugðist eins vel við æfingum síðan hún tók á móti dóttur sinni. Í raun hefur það leitt til einhvers konar gremju líka.

Í Instagram-sögu sem nú er ekki tiltæk skrifaði leikarinn: Líkami minn klikkaði alltaf ansi hratt aftur á eftir börnum. Matur er 80% af ferlinu alltaf EN ég áttaði mig á því að hún var ekki að knýja fram eins og mér líkar! Ég var frekar íþróttamaður þegar ég var yngri og hún hefur ekki brugðist við venjulegu.

Hudson ákvað síðan að skora á sjálfan sig og líkama sinn og byrjaði að vinna með Brian Nguyen þjálfara.